Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мускатный орех и Кайенский перец

Сравнить

Инфографика

Мускатный орех vs Кайенский перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 55% 31% 114% 342% 59% 91% 2.1% 378% 8.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Содержит больше МагнийМагний +20.4%
Содержит больше КальцийКальций +24.3%
Содержит больше МедьМедь +175.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -46.7%
Содержит больше МарганецМарганец +45%
Содержит больше КалийКалий +475.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +156.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +15.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.6%
Содержит больше СеленСелен +450%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1.7% 0% 0% 87% 13% 24% 0% 37% 0% 0% 57% 4.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 694% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2446.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +41520%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1512.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +569.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1431.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +39.5%
Содержит больше ХолинХолин +485.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.328mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мускатный орех Кайенский перец DV% diff.
Витамин A 5µg 2081µg 231%
Витамин E 0mg 29.83mg 199%
Витамин B6 0.16mg 2.45mg 176%
Насыщенные жиры 25.94g 3.26g 103%
Витамин C 3mg 76.4mg 82%
Медь 1.027mg 0.373mg 73%
Витамин K 0µg 80.3µg 67%
Витамин B2 0.057mg 0.919mg 66%
Железо 3.04mg 7.8mg 60%
Полиненасыщенные жиры 0.35g 8.37g 53%
Калий 350mg 2014mg 49%
Витамин B3 1.299mg 8.701mg 46%
Марганец 2.9mg 2mg 39%
Жиры 36.31g 17.27g 29%
Клетчатка 20.8g 27.2g 26%
Селен 1.6µg 8.8µg 13%
Белки 5.84g 12.01g 12%
Фосфор 213mg 293mg 11%
Калорийность 525kcal 318kcal 10%
Витамин B9 76µg 106µg 8%
Холин 8.8mg 51.5mg 8%
Магний 183mg 152mg 7%
Кальций 184mg 148mg 4%
Цинк 2.15mg 2.48mg 3%
Витамин B1 0.346mg 0.328mg 2%
Углеводы 49.29g 56.63g 2%
Мононенасыщенные жиры 3.22g 2.75g 1%
Натрий 16mg 30mg 1%
Чистые углеводы 28.49g 29.43g N/A
Сахар 2.99g 10.34g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 36% 49% 6% 2%
Белки: 5.84 г
Жиры: 36.31 г
Углеводы: 49.29 г
Вода: 6.23 г
Другое: 2.33 г
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
Содержит больше ЖирыЖиры +110.2%
Содержит больше БелкиБелки +105.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.9%
Содержит больше ВодаВода +29.2%
Содержит больше ДругоеДругое +159.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
88% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.94 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.35 г
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2291.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мускатный орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171326/nutrients
  2. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.