Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мускатный орех и Кайенский перец

Сравнить

Инфографика

Мускатный орех vs Кайенский перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +24.3%
Содержит больше Магний +20.4%
Содержит меньше Натрий -46.7%
Содержит больше Медь +175.3%
Содержит больше Марганец +45%
Содержит больше Железо +156.6%
Содержит больше Фосфор +37.6%
Содержит больше Калий +475.4%
Содержит больше Цинк +15.3%
Содержит больше Селен +450%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 56% 114% 131% 92% 31% 3% 59% 343% 379% 9%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 45% 293% 109% 126% 178% 4% 68% 125% 261% 48%
Содержит больше Кальций +24.3%
Содержит больше Магний +20.4%
Содержит меньше Натрий -46.7%
Содержит больше Медь +175.3%
Содержит больше Марганец +45%
Содержит больше Железо +156.6%
Содержит больше Фосфор +37.6%
Содержит больше Калий +475.4%
Содержит больше Цинк +15.3%
Содержит больше Селен +450%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +40694.1%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +2446.7%
Содержит больше Витамин B2 +1512.3%
Содержит больше Витамин B3 +569.8%
Содержит больше Витамин B6 +1431.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +39.5%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.328
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 0% 0% 10% 87% 14% 25% 0% 37% 57% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2497% 597% 0% 255% 82% 213% 164% 0% 566% 80% 0% 201%
Содержит больше Витамин A +40694.1%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +2446.7%
Содержит больше Витамин B2 +1512.3%
Содержит больше Витамин B3 +569.8%
Содержит больше Витамин B6 +1431.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +39.5%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.328

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +110.2%
Содержит больше Белки +105.7%
Содержит больше Углеводы +14.9%
Содержит больше Вода +29.2%
Содержит больше Другое +159.2%
6% 36% 49% 6% 2%
Белки: 5.84 г
Жиры: 36.31 г
Углеводы: 49.29 г
Вода: 6.23 г
Другое: 2.33 г
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
Содержит больше Жиры +110.2%
Содержит больше Белки +105.7%
Содержит больше Углеводы +14.9%
Содержит больше Вода +29.2%
Содержит больше Другое +159.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +17.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -87.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2291.4%
88% 11%
Насыщенные жиры: 25.94 г
Мононенасыщенные жиры: 3.22 г
Полиненасыщенные жиры: 0.35 г
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: 8.37 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +17.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -87.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2291.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мускатный орех Кайенский перец
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мускатный орех Кайенский перец Мнение
28.49g 29.43g Кайенский перец
Белки 5.84g 12.01g Кайенский перец
Жиры 36.31g 17.27g Мускатный орех
Углеводы 49.29g 56.63g Кайенский перец
Калорийность 525kcal 318kcal Мускатный орех
Сахар 2.99g 10.34g Мускатный орех
Клетчатка 20.8g 27.2g Кайенский перец
Кальций 184mg 148mg Мускатный орех
Железо 3.04mg 7.8mg Кайенский перец
Магний 183mg 152mg Мускатный орех
Фосфор 213mg 293mg Кайенский перец
Калий 350mg 2014mg Кайенский перец
Натрий 16mg 30mg Мускатный орех
Цинк 2.15mg 2.48mg Кайенский перец
Медь 1.027mg 0.373mg Мускатный орех
Марганец 2.9mg 2mg Мускатный орех
Селен 1.6µg 8.8µg Кайенский перец
Витамин A 102IU 41610IU Кайенский перец
Витамин A, RAE 5µg 2081µg Кайенский перец
Витамин E 0mg 29.83mg Кайенский перец
Витамин C 3mg 76.4mg Кайенский перец
Витамин B1 0.346mg 0.328mg Мускатный орех
Витамин B2 0.057mg 0.919mg Кайенский перец
Витамин B3 1.299mg 8.701mg Кайенский перец
Витамин B6 0.16mg 2.45mg Кайенский перец
Витамин B9, общий 76µg 106µg Кайенский перец
Витамин K 0µg 80.3µg Кайенский перец
Насыщенные жиры 25.94g 3.26g Кайенский перец
Мононенасыщенные жиры 3.22g 2.75g Мускатный орех
Полиненасыщенные жиры 0.35g 8.37g Кайенский перец

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мускатный орех Кайенский перец
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Мускатный орех
388%
Кайенский перец
Итоговая оценка минералов
121%
Мускатный орех
125%
Кайенский перец

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мускатный орех
Мускатный орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мускатный орех
Мускатный орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мускатный орех
Гликемический индекс продукта Мускатный орех ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кайенский перец
Кайенский перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 22.68g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кайенский перец
Кайенский перец дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кайенский перец
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мускатный орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171326/nutrients
  2. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.