Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мускатный орех и Какао-порошок

Сравнить

Инфографика

Мускатный орех vs Какао-порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 55% 31% 114% 342% 59% 91% 2.1% 378% 8.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Содержит больше КальцийКальций +43.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -23.8%
Содержит больше МагнийМагний +172.7%
Содержит больше КалийКалий +335.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +355.9%
Содержит больше МедьМедь +268.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +216.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +244.6%
Содержит больше МарганецМарганец +32.3%
Содержит больше СеленСелен +793.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1.7% 0% 0% 87% 13% 24% 0% 37% 0% 0% 57% 4.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +343.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +137.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +322.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +68.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +36.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мускатный орех Какао-порошок DV% diff.
Медь 1.027mg 3.788mg 307%
Железо 3.04mg 13.86mg 135%
Насыщенные жиры 25.94g 8.07g 81%
Магний 183mg 499mg 75%
Фосфор 213mg 734mg 74%
Клетчатка 20.8g 37g 65%
Кофеин 0mg 230mg 58%
Цинк 2.15mg 6.81mg 42%
Марганец 2.9mg 3.837mg 41%
Жиры 36.31g 13.7g 35%
Калий 350mg 1524mg 35%
Белки 5.84g 19.6g 28%
Селен 1.6µg 14.3µg 23%
Витамин B1 0.346mg 0.078mg 22%
Калорийность 525kcal 228kcal 15%
Витамин B2 0.057mg 0.241mg 14%
Витамин B9 76µg 32µg 11%
Кальций 184mg 128mg 6%
Витамин B3 1.299mg 2.185mg 6%
Витамин B5 0.254mg 5%
Мононенасыщенные жиры 3.22g 4.57g 3%
Углеводы 49.29g 57.9g 3%
Витамин C 3mg 0mg 3%
Витамин B6 0.16mg 0.118mg 3%
Витамин K 0µg 2.5µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.35g 0.44g 1%
Холин 8.8mg 12mg 1%
Витамин E 0mg 0.1mg 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Чистые углеводы 28.49g 20.9g N/A
Сахар 2.99g 1.75g N/A
Натрий 16mg 21mg 0%
Триптофан 0.293mg 0%
Треонин 0.776mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0%
Лейцин 1.189mg 0%
Лизин 0.983mg 0%
Метионин 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0%
Валин 1.177mg 0%
Гистидин 0.339mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 36% 49% 6% 2%
Белки: 5.84 г
Жиры: 36.31 г
Углеводы: 49.29 г
Вода: 6.23 г
Другое: 2.33 г
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +165%
Содержит больше ВодаВода +107.7%
Содержит больше БелкиБелки +235.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +17.5%
Содержит больше ДругоеДругое +148.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
88% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.94 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.35 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +41.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мускатный орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171326/nutrients
  2. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.