Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мускатный орех и Карри (приправа)

Сравнить

Инфографика

Мускатный орех vs Карри (приправа) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 55% 31% 114% 342% 59% 91% 2.1% 378% 8.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 182% 158% 103% 716% 400% 128% 157% 6.8% 1083% 220%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.2%
Содержит больше МагнийМагний +39.3%
Содержит больше КальцийКальций +185.3%
Содержит больше КалийКалий +234.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +528.3%
Содержит больше МедьМедь +16.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +118.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +72.3%
Содержит больше МарганецМарганец +186.2%
Содержит больше СеленСелен +2418.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1.7% 0% 0% 87% 13% 24% 0% 37% 0% 0% 57% 4.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.33% 505% 0% 44% 46% 61% 64% 24% 0% 250% 42% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +328.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +96.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +52.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +35.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +250.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +151%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +629.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мускатный орех Карри (приправа) DV% diff.
Марганец 2.9mg 8.3mg 235%
Железо 3.04mg 19.1mg 201%
Витамин E 0mg 25.24mg 168%
Клетчатка 20.8g 53.2g 130%
Насыщенные жиры 25.94g 1.648g 110%
Витамин K 0µg 99.8µg 83%
Селен 1.6µg 40.3µg 70%
Жиры 36.31g 14.01g 34%
Кальций 184mg 525mg 34%
Калий 350mg 1170mg 24%
Цинк 2.15mg 4.7mg 23%
Фосфор 213mg 367mg 22%
Витамин B5 1.07mg 21%
Медь 1.027mg 1.2mg 19%
Полиненасыщенные жиры 0.35g 3.056g 18%
Белки 5.84g 14.29g 17%
Магний 183mg 255mg 17%
Мононенасыщенные жиры 3.22g 8.782g 14%
Витамин B1 0.346mg 0.176mg 14%
Витамин B3 1.299mg 3.26mg 12%
Витамин B2 0.057mg 0.2mg 11%
Холин 8.8mg 64.2mg 10%
Калорийность 525kcal 325kcal 10%
Витамин B9 76µg 56µg 5%
Витамин B6 0.16mg 0.105mg 4%
Витамин C 3mg 0.7mg 3%
Натрий 16mg 52mg 2%
Углеводы 49.29g 55.83g 2%
Фруктоза 0.79g 1%
Чистые углеводы 28.49g 2.63g N/A
Сахар 2.99g 2.76g N/A
Витамин A 5µg 1µg 0%
Триптофан 0.11mg 0%
Треонин 0.35mg 0%
Изолейцин 0.63mg 0%
Лейцин 0.89mg 0%
Лизин 0.7mg 0%
Метионин 0.19mg 0%
Фенилаланин 0.58mg 0%
Валин 0.75mg 0%
Гистидин 0.29mg 0%
0.255g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 36% 49% 6% 2%
Белки: 5.84 г
Жиры: 36.31 г
Углеводы: 49.29 г
Вода: 6.23 г
Другое: 2.33 г
14% 14% 56% 9% 7%
Белки: 14.29 г
Жиры: 14.01 г
Углеводы: 55.83 г
Вода: 8.8 г
Другое: 7.07 г
Содержит больше ЖирыЖиры +159.2%
Содержит больше БелкиБелки +144.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13.3%
Содержит больше ВодаВода +41.3%
Содержит больше ДругоеДругое +203.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
88% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.94 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.35 г
12% 65% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.648 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.056 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +172.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +773.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мускатный орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171326/nutrients
  2. Карри (приправа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170924/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.