Сравнить продукты Мускатный орех и Кольраби
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +863.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +666.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +660% |
| Содержит больше МедьМедь | +696.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +7066.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +363% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1986.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +128.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +592% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +185% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +224.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +375% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1966.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +39.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.2 г
Вода:
91 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +243.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +36210% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +695% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +133% |
| Содержит больше ВодаВода | +1360.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.35 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +45900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +629.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 2.9mg | 0.139mg | 120% |
| Насыщенные жиры | 25.94g | 0.013g | 118% |
| Медь | 1.027mg | 0.129mg | 100% |
| Клетчатка | 20.8g | 3.6g | 69% |
| Витамин C | 3mg | 62mg | 66% |
| Жиры | 36.31g | 0.1g | 56% |
| Магний | 183mg | 19mg | 39% |
| Железо | 3.04mg | 0.4mg | 33% |
| Калорийность | 525kcal | 27kcal | 25% |
| Витамин B1 | 0.346mg | 0.05mg | 25% |
| Фосфор | 213mg | 46mg | 24% |
| Цинк | 2.15mg | 0.03mg | 19% |
| Кальций | 184mg | 24mg | 16% |
| Витамин B9 | 76µg | 16µg | 15% |
| Углеводы | 49.29g | 6.2g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.22g | 0.007g | 8% |
| Белки | 5.84g | 1.7g | 8% |
| Витамин B3 | 1.299mg | 0.4mg | 6% |
| Витамин E | 0mg | 0.48mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.02mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.165mg | 3% | |
| Селен | 1.6µg | 0.7µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.35g | 0.048g | 2% |
| Витамин B6 | 0.16mg | 0.15mg | 1% |
| Холин | 8.8mg | 12.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 28.49g | 2.6g | N/A |
| Калий | 350mg | 350mg | 0% |
| Сахар | 2.99g | 2.6g | N/A |
| Натрий | 16mg | 20mg | 0% |
| Витамин A | 5µg | 2µg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Триптофан | 0.01mg | 0% | |
| Треонин | 0.049mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.078mg | 0% | |
| Лейцин | 0.067mg | 0% | |
| Лизин | 0.056mg | 0% | |
| Метионин | 0.013mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.039mg | 0% | |
| Валин | 0.05mg | 0% | |
| Гистидин | 0.019mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
23%
Итоговая оценка минералов
121%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мускатный орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мускатный орех ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мускатный орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кольраби содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.39g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 25.927g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кольраби дешевле (Разница - $5.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах