Сравнить продукты Мускатный орех и Крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +922.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +38.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +123.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +26.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +62.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +418.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +242.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +153.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +645.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +440.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +31.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
Белки:
13.25 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
71.5 г
Вода:
9.75 г
Другое:
2.1 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +967.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +126.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +45.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +56.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.1г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.35 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.741 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.039 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +209.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +196.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 25.94g | 0.741g | 115% |
| Марганец | 2.9mg | 1.3mg | 70% |
| Жиры | 36.31g | 3.4g | 51% |
| Клетчатка | 20.8g | 10g | 43% |
| Витамин B3 | 1.299mg | 7.02mg | 36% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.425mg | 28% |
| Витамин B5 | 1.233mg | 25% | |
| Витамин B1 | 0.346mg | 0.101mg | 20% |
| Фосфор | 213mg | 347mg | 19% |
| Кальций | 184mg | 18mg | 17% |
| Белки | 5.84g | 13.25g | 15% |
| Витамин B9 | 76µg | 30µg | 12% |
| Селен | 1.6µg | 8.3µg | 12% |
| Магний | 183mg | 231mg | 11% |
| Железо | 3.04mg | 2.2mg | 11% |
| Калорийность | 525kcal | 343kcal | 9% |
| Медь | 1.027mg | 1.1mg | 8% |
| Углеводы | 49.29g | 71.5g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.22g | 1.04g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.35g | 1.039g | 5% |
| Витамин B6 | 0.16mg | 0.21mg | 4% |
| Витамин C | 3mg | 0mg | 3% |
| Калий | 350mg | 460mg | 3% |
| Цинк | 2.15mg | 2.4mg | 2% |
| Холин | 8.8mg | 2% | |
| Натрий | 16mg | 1mg | 1% |
| Витамин A | 5µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 28.49g | 61.5g | N/A |
| Сахар | 2.99g | N/A | |
| Триптофан | 0.192mg | 0% | |
| Треонин | 0.506mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.498mg | 0% | |
| Лейцин | 0.832mg | 0% | |
| Лизин | 0.672mg | 0% | |
| Метионин | 0.172mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0% | |
| Валин | 0.678mg | 0% | |
| Гистидин | 0.309mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
31%
Итоговая оценка минералов
121%
109%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мускатный орех ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 25.199g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крупа дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах