Сравнить продукты Мускатный орех и Печень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1207.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1740% |
| Содержит больше КалийКалий | +133.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +62% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +866.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +489.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +212.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +4118.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +34.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +686.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +108000% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3752.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +549.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +256.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +114.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
Белки:
26.02 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
3.76 г
Вода:
64.32 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +725.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1210.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +55.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +345.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +932.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.35 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.63 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +411.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +200% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 18.67µg | 778% |
| Витамин A | 5µg | 5405µg | 600% |
| Железо | 3.04mg | 17.92mg | 186% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 2.196mg | 165% |
| Селен | 1.6µg | 67.5µg | 120% |
| Холестерин | 0mg | 355mg | 118% |
| Марганец | 2.9mg | 0.3mg | 113% |
| Насыщенные жиры | 25.94g | 1.41g | 112% |
| Витамин B5 | 4.774mg | 95% | |
| Клетчатка | 20.8g | 0g | 83% |
| Жиры | 36.31g | 4.4g | 49% |
| Витамин B3 | 1.299mg | 8.435mg | 45% |
| Медь | 1.027mg | 0.634mg | 44% |
| Цинк | 2.15mg | 6.72mg | 42% |
| Магний | 183mg | 14mg | 40% |
| Белки | 5.84g | 26.02g | 40% |
| Витамин B6 | 0.16mg | 0.57mg | 32% |
| Витамин C | 3mg | 23.6mg | 23% |
| Витамин B9 | 76µg | 163µg | 22% |
| Калорийность | 525kcal | 165kcal | 18% |
| Кальций | 184mg | 10mg | 17% |
| Углеводы | 49.29g | 3.76g | 15% |
| Витамин B1 | 0.346mg | 0.258mg | 7% |
| Калий | 350mg | 150mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.22g | 0.63g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.35g | 1.05g | 5% |
| Фосфор | 213mg | 241mg | 4% |
| Холин | 8.8mg | 2% | |
| Натрий | 16mg | 49mg | 1% |
| Чистые углеводы | 28.49g | 3.76g | N/A |
| Сахар | 2.99g | N/A | |
| Триптофан | 0.366mg | 0% | |
| Треонин | 1.107mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.32mg | 0% | |
| Лейцин | 2.319mg | 0% | |
| Лизин | 2.007mg | 0% | |
| Метионин | 0.645mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.274mg | 0% | |
| Валин | 1.607mg | 0% | |
| Гистидин | 0.708mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.03g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.04g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
422%
Итоговая оценка минералов
121%
161%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 24.53g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень дешевле (Разница - $5.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мускатный орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мускатный орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах