Мускатный орех или печенье Шоколадные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами мускатный орех и печенье Шоколадные чипсы
- Мускатный орех и печенье Шоколадные чипсы содержат примерно одинаковое количество калорий. Мускатный орех содержит 525 калорий, а печенье Шоколадные чипсы содержит 488 калорий.
- Мускатный орех имеет больше марганца, меди, магния, фосфора, кальция и витамина B1, однако печенье Шоколадные чипсы содержит больше селена.
- Мускатный орех покрывает вашу дневную потребность в марганце на 97% больше, чем печенье Шоколадные чипсы .
- Мускатный орех имеет в 5 раз больше кальция, чем печенье Шоколадные чипсы . В то время как мускатный орех имеет 184 мг кальция, печенье Шоколадные чипсы имеет только 38 мг.
- Печенье Шоколадные чипсы имеет меньше насыщенных жиров.
- Печенье Шоколадные чипсы имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Spices, nutmeg, ground и Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +232.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +384.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +58.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +166.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +128.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +113% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +337.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +88% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +90.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +130.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2680% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +210.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.9mg | 0.663mg | 97% |
| Клетчатка | 20.8g | 83% | |
| Медь | 1.027mg | 0.386mg | 71% |
| Насыщенные жиры | 25.94g | 14.071g | 54% |
| Магний | 183mg | 55mg | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.35g | 4.541g | 28% |
| Холестерин | 0mg | 70mg | 23% |
| Селен | 1.6µg | 11.2µg | 17% |
| Фосфор | 213mg | 100mg | 16% |
| Кальций | 184mg | 38mg | 15% |
| Витамин A | 5µg | 139µg | 15% |
| Натрий | 16mg | 341mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.346mg | 0.184mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.22g | 8.241g | 13% |
| Жиры | 36.31g | 28.4g | 12% |
| Витамин B9 | 76µg | 33µg | 11% |
| Цинк | 2.15mg | 0.94mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.177mg | 9% |
| Железо | 3.04mg | 2.48mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.16mg | 0.084mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.259mg | 5% | |
| Калий | 350mg | 221mg | 4% |
| Углеводы | 49.29g | 58.2g | 3% |
| Витамин C | 3mg | 0.2mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Холин | 8.8mg | 2% | |
| Калорийность | 525kcal | 488kcal | 2% |
| Белки | 5.84g | 5.7g | 0% |
| Чистые углеводы | 28.49g | 58.2g | N/A |
| Сахар | 2.99g | N/A | |
| Витамин B3 | 1.299mg | 1.365mg | 0% |
| Триптофан | 0.072mg | 0% | |
| Треонин | 0.191mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.224mg | 0% | |
| Лейцин | 0.391mg | 0% | |
| Лизин | 0.214mg | 0% | |
| Метионин | 0.106mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.27mg | 0% | |
| Валин | 0.279mg | 0% | |
| Гистидин | 0.123mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +27.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~5.7g
Одинаковое количество вещества
Вода
~5.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.35 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +155.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1197.4% |
