Сравнить продукты Мускатный орех и Тофу
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +215.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +47.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +171.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +36.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +145.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +271.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +987.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +119% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +240.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +73.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +162.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +78.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 25.94g | 1.261g | 112% |
| Марганец | 2.9mg | 1.181mg | 75% |
| Клетчатка | 20.8g | 2.3g | 74% |
| Медь | 1.027mg | 0.378mg | 72% |
| Кальций | 184mg | 683mg | 50% |
| Жиры | 36.31g | 8.72g | 42% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.35g | 4.921g | 30% |
| Магний | 183mg | 58mg | 30% |
| Селен | 1.6µg | 17.4µg | 29% |
| Белки | 5.84g | 17.27g | 23% |
| Калорийность | 525kcal | 144kcal | 19% |
| Витамин B1 | 0.346mg | 0.158mg | 16% |
| Углеводы | 49.29g | 2.78g | 16% |
| Витамин B9 | 76µg | 29µg | 12% |
| Витамин B3 | 1.299mg | 0.381mg | 6% |
| Железо | 3.04mg | 2.66mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.16mg | 0.092mg | 5% |
| Цинк | 2.15mg | 1.57mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.22g | 1.925g | 3% |
| Фосфор | 213mg | 190mg | 3% |
| Витамин C | 3mg | 0.2mg | 3% |
| Калий | 350mg | 237mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.102mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 3% | |
| Холин | 8.8mg | 2% | |
| Витамин A | 5µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 28.49g | 0.48g | N/A |
| Сахар | 2.99g | N/A | |
| Натрий | 16mg | 14mg | 0% |
| Триптофан | 0.235mg | 0% | |
| Треонин | 0.785mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.849mg | 0% | |
| Лейцин | 1.392mg | 0% | |
| Лизин | 0.883mg | 0% | |
| Метионин | 0.211mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0% | |
| Валин | 0.87mg | 0% | |
| Гистидин | 0.431mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
Белки:
17.27 г
Жиры:
8.72 г
Углеводы:
2.78 г
Вода:
69.83 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +316.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1673% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +66.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +195.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1020.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.35 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.261 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.925 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.921 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +67.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1306% |
