Сравнить продукты Мускатный орех и Цукини
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +916.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1050% |
| Содержит больше КалийКалий | +34.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +721.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1837.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +571.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +460.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1538.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +700% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +668.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +188% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +216.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +496.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +64.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.32 г
Углеводы:
3.11 г
Вода:
94.79 г
Другое:
0.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +382.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11246.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1484.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +308.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1421.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.35 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.084 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.091 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +29172.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +284.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 25.94g | 0.084g | 118% |
| Марганец | 2.9mg | 0.177mg | 118% |
| Медь | 1.027mg | 0.053mg | 108% |
| Клетчатка | 20.8g | 1g | 79% |
| Жиры | 36.31g | 0.32g | 55% |
| Магний | 183mg | 18mg | 39% |
| Железо | 3.04mg | 0.37mg | 33% |
| Калорийность | 525kcal | 17kcal | 25% |
| Фосфор | 213mg | 38mg | 25% |
| Витамин B1 | 0.346mg | 0.045mg | 25% |
| Витамин C | 3mg | 17.9mg | 17% |
| Кальций | 184mg | 16mg | 17% |
| Цинк | 2.15mg | 0.32mg | 17% |
| Углеводы | 49.29g | 3.11g | 15% |
| Витамин B9 | 76µg | 24µg | 13% |
| Белки | 5.84g | 1.21g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.22g | 0.011g | 8% |
| Витамин B3 | 1.299mg | 0.451mg | 5% |
| Витамин K | 0µg | 4.3µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.204mg | 4% | |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.094mg | 3% |
| Селен | 1.6µg | 0.2µg | 3% |
| Калий | 350mg | 261mg | 3% |
| Фруктоза | 1.38g | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.35g | 0.091g | 2% |
| Витамин A | 5µg | 10µg | 1% |
| Витамин E | 0mg | 0.12mg | 1% |
| Чистые углеводы | 28.49g | 2.11g | N/A |
| Сахар | 2.99g | 2.5g | N/A |
| Натрий | 16mg | 8mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.16mg | 0.163mg | 0% |
| Холин | 8.8mg | 9.5mg | 0% |
| Триптофан | 0.01mg | 0% | |
| Треонин | 0.029mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.044mg | 0% | |
| Лейцин | 0.071mg | 0% | |
| Лизин | 0.067mg | 0% | |
| Метионин | 0.018mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.043mg | 0% | |
| Валин | 0.054mg | 0% | |
| Гистидин | 0.026mg | 0% | |
| 0.061g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.03g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
15%
Итоговая оценка минералов
121%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цукини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цукини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цукини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 25.856g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цукини дешевле (Разница - $5.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Цукини более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мускатный орех ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мускатный орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)