Мускатный орех или щёчки свиные (головизна) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами мускатный орех и щёчки свиные (головизна)
- Мускатный орех содержит меньше калорий, чем щёчки свиные (головизна). Мускатный орех содержит 525 калорий, в то время как щёчки свиные (головизна) содержит 655 калорий.
- Мускатный орех имеет больше марганца, меди, клетчатки, магния, железа, витамина B9 и фосфора; однако, щёчки свиные (головизна) богаче витамином B12 и витамином B3.
- Мускатный орех покрывает вашу дневную потребность в марганце на 126% выше, чем щёчки свиные (головизна).
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Spices, nutmeg, ground и Pork, fresh, variety meats and by-products, jowl, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +6000% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4500% |
| Содержит больше КалийКалий | +136.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +623.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +2467.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +156% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +147.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +57900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +77.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +7500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +314% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +249.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.9mg | 0.005mg | 126% |
| Медь | 1.027mg | 0.04mg | 110% |
| Клетчатка | 20.8g | 0g | 83% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.22g | 32.89g | 74% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.35g | 8.11g | 52% |
| Жиры | 36.31g | 69.61g | 51% |
| Магний | 183mg | 3mg | 43% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.82µg | 34% |
| Железо | 3.04mg | 0.42mg | 33% |
| Холестерин | 0mg | 90mg | 30% |
| Витамин B3 | 1.299mg | 4.535mg | 20% |
| Витамин B9 | 76µg | 1µg | 19% |
| Фосфор | 213mg | 86mg | 18% |
| Кальций | 184mg | 4mg | 18% |
| Углеводы | 49.29g | 0g | 16% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.236mg | 14% |
| Цинк | 2.15mg | 0.84mg | 12% |
| Калорийность | 525kcal | 655kcal | 7% |
| Калий | 350mg | 148mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.16mg | 0.09mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.346mg | 0.386mg | 3% |
| Витамин C | 3mg | 0mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 25.94g | 25.26g | 3% |
| Витамин E | 0mg | 0.29mg | 2% |
| Холин | 8.8mg | 2% | |
| Белки | 5.84g | 6.38g | 1% |
| Чистые углеводы | 28.49g | 0g | N/A |
| Сахар | 2.99g | 0g | N/A |
| Натрий | 16mg | 25mg | 0% |
| Витамин A | 5µg | 3µg | 0% |
| Селен | 1.6µg | 1.5µg | 0% |
| Триптофан | 0.021mg | 0% | |
| Треонин | 0.21mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.168mg | 0% | |
| Лейцин | 0.446mg | 0% | |
| Лизин | 0.528mg | 0% | |
| Метионин | 0.095mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0% | |
| Валин | 0.305mg | 0% | |
| Гистидин | 0.072mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
Белки:
6.38 г
Жиры:
69.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
22.19 г
Другое:
1.82 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +28% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +91.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +256.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~6.38g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.35 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.11 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +921.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2217.1% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~25.26g
