Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мускатный орех и Эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Мускатный орех vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 55% 31% 114% 342% 59% 91% 2.1% 378% 8.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Содержит больше МагнийМагний +863.2%
Содержит больше КальцийКальций +41.5%
Содержит больше КалийКалий +112.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1420%
Содержит больше МедьМедь +7800%
Содержит больше ЦинкЦинк +367.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +95.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.4%
Содержит больше МарганецМарганец +57900%
Содержит больше СеленСелен +162.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1.7% 0% 0% 87% 13% 24% 0% 37% 0% 0% 57% 4.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +917.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1137.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +220%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1080%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +233.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +493.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мускатный орех Эгг-ног DV% diff.
Марганец 2.9mg 0.005mg 126%
Медь 1.027mg 0.013mg 113%
Насыщенные жиры 25.94g 2.591g 106%
Клетчатка 20.8g 0g 83%
Жиры 36.31g 4.19g 49%
Магний 183mg 19mg 39%
Железо 3.04mg 0.2mg 36%
Витамин B1 0.346mg 0.034mg 26%
Калорийность 525kcal 88kcal 22%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Витамин B9 76µg 1µg 19%
Витамин B12 0µg 0.45µg 19%
Цинк 2.15mg 0.46mg 15%
Фосфор 213mg 109mg 15%
Углеводы 49.29g 8.05g 14%
Витамин B2 0.057mg 0.19mg 10%
Холин 8.8mg 52.2mg 8%
Витамин B6 0.16mg 0.05mg 8%
Витамин B5 0.417mg 8%
Витамин B3 1.299mg 0.105mg 7%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Витамин A 5µg 59µg 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Мононенасыщенные жиры 3.22g 1.302g 5%
Селен 1.6µg 4.2µg 5%
Кальций 184mg 130mg 5%
Калий 350mg 165mg 5%
Белки 5.84g 4.55g 3%
Натрий 16mg 54mg 2%
Витамин C 3mg 1.5mg 2%
Витамин E 0mg 0.21mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.35g 0.198g 1%
Чистые углеводы 28.49g 8.05g N/A
Сахар 2.99g 8.05g N/A
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.201mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0%
Лейцин 0.383mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0%
Валин 0.289mg 0%
Гистидин 0.108mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 36% 49% 6% 2%
Белки: 5.84 г
Жиры: 36.31 г
Углеводы: 49.29 г
Вода: 6.23 г
Другое: 2.33 г
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше БелкиБелки +28.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +766.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +512.3%
Содержит больше ДругоеДругое +247.8%
Содержит больше ВодаВода +1224.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
88% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.94 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.35 г
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +147.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +76.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мускатный орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171326/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.