Сравнить продукты Мускатный орех и Эдам (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +510% |
| Содержит больше КалийКалий | +86.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +590.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +2752.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26263.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +297.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +74.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +151.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +806.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +835.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1484.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +110.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +375% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4760% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +582.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +75% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
Белки:
24.99 г
Жиры:
27.8 г
Углеводы:
1.43 г
Вода:
41.56 г
Другое:
4.22 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3346.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +327.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +567.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +81.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.35 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.572 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.125 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +152.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +90% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 2.9mg | 0.011mg | 126% |
| Медь | 1.027mg | 0.036mg | 110% |
| Клетчатка | 20.8g | 0g | 83% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.54µg | 64% |
| Кальций | 184mg | 731mg | 55% |
| Фосфор | 213mg | 536mg | 46% |
| Насыщенные жиры | 25.94g | 17.572g | 38% |
| Белки | 5.84g | 24.99g | 38% |
| Магний | 183mg | 30mg | 36% |
| Натрий | 16mg | 812mg | 35% |
| Железо | 3.04mg | 0.44mg | 33% |
| Холестерин | 0mg | 89mg | 30% |
| Витамин A | 5µg | 243µg | 26% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.389mg | 26% |
| Витамин B1 | 0.346mg | 0.037mg | 26% |
| Селен | 1.6µg | 14.5µg | 23% |
| Углеводы | 49.29g | 1.43g | 16% |
| Витамин B9 | 76µg | 16µg | 15% |
| Цинк | 2.15mg | 3.75mg | 15% |
| Жиры | 36.31g | 27.8g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.22g | 8.125g | 12% |
| Витамин B3 | 1.299mg | 0.082mg | 8% |
| Калорийность | 525kcal | 357kcal | 8% |
| Витамин B5 | 0.281mg | 6% | |
| Витамин B6 | 0.16mg | 0.076mg | 6% |
| Калий | 350mg | 188mg | 5% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Витамин C | 3mg | 0mg | 3% |
| Витамин K | 0µg | 2.3µg | 2% |
| Витамин E | 0mg | 0.24mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.35g | 0.665g | 2% |
| Холин | 8.8mg | 15.4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 28.49g | 1.43g | N/A |
| Сахар | 2.99g | 1.43g | N/A |
| Триптофан | 0.352mg | 0% | |
| Треонин | 0.932mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.308mg | 0% | |
| Лейцин | 2.57mg | 0% | |
| Лизин | 2.66mg | 0% | |
| Метионин | 0.721mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.434mg | 0% | |
| Валин | 1.81mg | 0% | |
| Гистидин | 1.034mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
34%
Итоговая оценка минералов
121%
80%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эдам (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эдам (сыр) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.368g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Эдам (сыр) дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мускатный орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мускатный орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 796mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мускатный орех ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах