Сравнить продукты Мускатный орех и Яблоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+2966.7%
Содержит
больше
Железо
+2433.3%
Содержит
больше
Магний
+3560%
Содержит
больше
Фосфор
+1836.4%
Содержит
больше
Калий
+227.1%
Содержит
больше
Цинк
+5275%
Содержит
больше
Медь
+3703.7%
Содержит
больше
Марганец
+8185.7%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
меньше
Натрий
-93.8%
Содержит
больше
Кальций
+2966.7%
Содержит
больше
Железо
+2433.3%
Содержит
больше
Магний
+3560%
Содержит
больше
Фосфор
+1836.4%
Содержит
больше
Калий
+227.1%
Содержит
больше
Цинк
+5275%
Содержит
больше
Медь
+3703.7%
Содержит
больше
Марганец
+8185.7%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
меньше
Натрий
-93.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+88.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+1935.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+119.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+1327.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+290.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2433.3%
Содержит
больше
Холин
+158.8%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+53.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+88.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+1935.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+119.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+1327.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+290.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2433.3%
Содержит
больше
Холин
+158.8%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+53.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+2146.2%
Содержит
больше
Жиры
+21258.8%
Содержит
больше
Углеводы
+256.9%
Содержит
больше
Другое
+1065%
Содержит
больше
Вода
+1273.4%
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
Белки:
0.26 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
13.81 г
Вода:
85.56 г
Другое:
0.2 г
Содержит
больше
Белки
+2146.2%
Содержит
больше
Жиры
+21258.8%
Содержит
больше
Углеводы
+256.9%
Содержит
больше
Другое
+1065%
Содержит
больше
Вода
+1273.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+45900%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+586.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.9%
Насыщенные жиры:
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
0.35 г
Насыщенные жиры:
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
0.051 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+45900%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+586.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 28.49g | 11.41g |
|
|
| Белки | 5.84g | 0.26g |
|
| Жиры | 36.31g | 0.17g |
|
| Углеводы | 49.29g | 13.81g |
|
| Калорийность | 525kcal | 52kcal |
|
| Крахмал | 0.05g |
|
|
| Фруктоза | 5.9g |
|
|
| Сахар | 2.99g | 10.39g |
|
| Клетчатка | 20.8g | 2.4g |
|
| Кальций | 184mg | 6mg |
|
| Железо | 3.04mg | 0.12mg |
|
| Магний | 183mg | 5mg |
|
| Фосфор | 213mg | 11mg |
|
| Калий | 350mg | 107mg |
|
| Натрий | 16mg | 1mg |
|
| Цинк | 2.15mg | 0.04mg |
|
| Медь | 1.027mg | 0.027mg |
|
| Марганец | 2.9mg | 0.035mg |
|
| Селен | 1.6µg | 0µg |
|
| Витамин A | 102IU | 54IU |
|
| Витамин A, RAE | 5µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0mg | 0.18mg |
|
| Витамин C | 3mg | 4.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.346mg | 0.017mg |
|
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.026mg |
|
| Витамин B3 | 1.299mg | 0.091mg |
|
| Витамин B5 | 0.061mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.16mg | 0.041mg |
|
| Витамин B9, общий | 76µg | 3µg |
|
| Холин | 8.8mg | 3.4mg |
|
| Витамин K | 0µg | 2.2µg |
|
| Триптофан | 0.001mg |
|
|
| Треонин | 0.006mg |
|
|
| Изолейцин | 0.006mg |
|
|
| Лейцин | 0.013mg |
|
|
| Лизин | 0.012mg |
|
|
| Метионин | 0.001mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.006mg |
|
|
| Валин | 0.012mg |
|
|
| Гистидин | 0.005mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 25.94g | 0.028g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.22g | 0.007g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.35g | 0.051g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
4%
Итоговая оценка минералов
121%
4%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яблоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яблоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 25.912g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яблоко дешевле (Разница - $5.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мускатный орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.4g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мускатный орех ниже (Разница - 36)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мускатный орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах