Мусс или вяленые помидоры - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты мусс и вяленые помидоры?
- Мусс и вяленые помидоры содержат примерно одинаковое количество калорий. Мусс содержит 225 калорий, а вяленые помидоры содержит 213 калорий.
- Мусс богаче витамином B12, в то время как вяленые помидоры содержит больше витамина C, меди, калия, железа, витамина B3, клетчатки и витамина B6.
- Вяленые помидоры покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 113% больше, чем мусс.
- Мусс имеет более высокий гликемический индекс (42), чем вяленые помидоры (30).
Desserts, mousse, chocolate, prepared-from-recipe и Tomatoes, sun-dried, packed in oil, drained были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +104.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +146.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +305% |
| Содержит больше КалийКалий | +994.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +387.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +530.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +689.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +118.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +101700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +328.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +86.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2386.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +450% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +53.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0.1mg | 101.8mg | 113% |
| Холестерин | 140mg | 0mg | 47% |
| Медь | 0.075mg | 0.473mg | 44% |
| Калий | 143mg | 1565mg | 42% |
| Насыщенные жиры | 9.151g | 1.893g | 33% |
| Железо | 0.55mg | 2.68mg | 27% |
| Витамин B3 | 0.146mg | 3.63mg | 22% |
| Клетчатка | 0.6g | 5.8g | 21% |
| Витамин B6 | 0.058mg | 0.319mg | 20% |
| Витамин B12 | 0.47µg | 0µg | 20% |
| Марганец | 0.059mg | 0.466mg | 18% |
| Магний | 20mg | 81mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.205mg | 0.383mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.193mg | 12% |
| Натрий | 38mg | 266mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.027g | 8.663g | 9% |
| Селен | 7.4µg | 3µg | 8% |
| Витамин A | 140µg | 64µg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.879g | 2.06g | 8% |
| Кальций | 96mg | 47mg | 5% |
| Фосфор | 117mg | 139mg | 3% |
| Жиры | 16g | 14.08g | 3% |
| Витамин E | 0.51mg | 3% | |
| Витамин B9 | 15µg | 23µg | 2% |
| Белки | 4.14g | 5.06g | 2% |
| Углеводы | 16.07g | 23.33g | 2% |
| Кофеин | 7mg | 2% | |
| Калорийность | 225kcal | 213kcal | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.533mg | 0.479mg | 1% |
| Цинк | 0.64mg | 0.78mg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.47g | 17.53g | N/A |
| Сахар | 14.81g | N/A | |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.128mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.121mg | 0% | |
| Лейцин | 0.185mg | 0% | |
| Лизин | 0.186mg | 0% | |
| Метионин | 0.044mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.131mg | 0% | |
| Валин | 0.13mg | 0% | |
| Гистидин | 0.077mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.14 г
Жиры:
16 г
Углеводы:
16.07 г
Вода:
62.94 г
Другое:
0.85 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +22.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +45.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +335.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.151 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.879 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +72.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +134.4% |
