Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мусс и Зерновые культуры

Сравнить

Инфографика

Мусс vs Зерновые культуры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 3% 9.3% 1277% 46% 207% 33% 104% 103% 34%
Содержит больше КальцийКальций +860%
Содержит больше КалийКалий +36.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +51.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.2%
Содержит больше СеленСелен +17.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6092.7%
Содержит больше МедьМедь +82.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1087.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1239%
Одинаковое количество вещества Магний ~19mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 128% 271% 1.6% 0% 1572% 893% 555% 14% 1381% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +537.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +135.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +38400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +481.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13873.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1787.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20187.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +10220.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мусс Зерновые культуры DV% diff.
Витамин B1 0.045mg 6.288mg 520%
Витамин B6 0.058mg 5.986mg 456%
Железо 0.55mg 34.06mg 419%
Витамин B2 0.205mg 3.87mg 282%
Витамин B3 0.146mg 29.62mg 184%
Витамин A 140µg 814µg 75%
Цинк 0.64mg 7.6mg 63%
Холестерин 140mg 47%
Витамин C 0.1mg 38.5mg 43%
Насыщенные жиры 9.151g 0.26g 40%
Натрий 38mg 795mg 33%
Марганец 0.059mg 0.79mg 32%
Углеводы 16.07g 86.85g 24%
Жиры 16g 1.08g 23%
Витамин B12 0.47µg 20%
Мононенасыщенные жиры 5.027g 0.204g 12%
Кальций 96mg 10mg 9%
Калорийность 225kcal 378kcal 8%
Медь 0.075mg 0.137mg 7%
Витамин B5 0.533mg 0.226mg 6%
Фосфор 117mg 77mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.879g 0.354g 4%
Белки 4.14g 6.06g 4%
Витамин B9 15µg 4%
Витамин E 0.51mg 0.08mg 3%
Клетчатка 0.6g 1.4g 3%
Кофеин 7mg 2%
Селен 7.4µg 6.3µg 2%
Витамин K 1.6µg 0µg 1%
Калий 143mg 105mg 1%
Чистые углеводы 15.47g 85.45g N/A
Магний 20mg 19mg 0%
Сахар 14.81g 10.35g N/A
Триптофан 0.066mg 0%
Треонин 0.241mg 0%
Изолейцин 0.26mg 0%
Лейцин 0.767mg 0%
Лизин 0.113mg 0%
Метионин 0.13mg 0%
Фенилаланин 0.365mg 0%
Валин 0.344mg 0%
Гистидин 0.162mg 0%
Фруктоза 0.26g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
6% 87% 4% 2%
Белки: 6.06 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 86.85 г
Вода: 3.78 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1381.5%
Содержит больше ВодаВода +1565.1%
Содержит больше БелкиБелки +46.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +440.4%
Содержит больше ДругоеДругое +162.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
32% 25% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.204 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.354 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2364.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +148.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.