Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мусс и Краб

Сравнить

Инфографика

Мусс vs Краб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КалийКалий +81.1%
Содержит больше МедьМедь +985.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +495.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит больше МарганецМарганец +25.4%
Содержит больше СеленСелен +479.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~91mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.5mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Содержит больше Витамин AВитамин A +13900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +95.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +120.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +433.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +260.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1781.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +87.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +169%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +608.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +240%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2062.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +331.9%
Содержит больше ВодаВода +26.6%
Содержит больше ДругоеДругое +98.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.258 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3796.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +240.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мусс Краб
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мусс Краб DV% diff.
Витамин B12 0.47µg 3.33µg 119%
Медь 0.075mg 0.814mg 82%
Селен 7.4µg 42.9µg 65%
Насыщенные жиры 9.151g 0.201g 41%
Цинк 0.64mg 3.81mg 29%
Белки 4.14g 17.88g 27%
Жиры 16g 0.74g 23%
Натрий 38mg 563mg 23%
Фосфор 117mg 234mg 17%
Витамин B3 0.146mg 2.747mg 16%
Холин 80.9mg 15%
Витамин A 140µg 1µg 15%
Холестерин 140mg 97mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.027g 0.129g 12%
Витамин B5 0.533mg 0.997mg 9%
Витамин E 0.51mg 1.84mg 9%
Витамин B2 0.205mg 0.093mg 9%
Витамин B9 15µg 51µg 9%
Витамин B6 0.058mg 0.156mg 8%
Калорийность 225kcal 83kcal 7%
Углеводы 16.07g 0g 5%
Магний 20mg 36mg 4%
Витамин C 0.1mg 3.3mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.879g 0.258g 4%
Калий 143mg 259mg 3%
Кофеин 7mg 0mg 2%
Клетчатка 0.6g 0g 2%
Витамин B1 0.045mg 0.023mg 2%
Марганец 0.059mg 0.074mg 1%
Железо 0.55mg 0.5mg 1%
Кальций 96mg 91mg 1%
Витамин K 1.6µg 0.3µg 1%
Чистые углеводы 15.47g 0g N/A
Сахар 14.81g 0g N/A
Транс-жиры 0.014g N/A
Триптофан 0.226mg 0%
Треонин 0.727mg 0%
Изолейцин 0.776mg 0%
Лейцин 1.307mg 0%
Лизин 1.386mg 0%
Метионин 0.452mg 0%
Фенилаланин 0.708mg 0%
Валин 0.806mg 0%
Гистидин 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.101g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g 0.067g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мусс Краб
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Мусс
56%
Краб
Итоговая оценка минералов
22%
Мусс
89%
Краб

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мусс
Мусс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 525mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мусс
Мусс дешевле (Разница - $10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Краб
Краб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Краб
Краб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 14.81g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Краб
Краб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.95g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Краб
Гликемический индекс продукта Краб ниже (Разница - 42)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Краб
Продукт Краб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Краб
Продукт Краб более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients
  2. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.