Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мусс и лук-шалот

Сравнить

Инфографика

Мусс vs Лук-шалот infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 11% 29% 45% 29% 11% 26% 1.6% 38% 6.5%
Содержит больше КальцийКальций +159.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +60%
Содержит больше ФосфорФосфор +95%
Содержит больше СеленСелен +516.7%
Содержит больше КалийКалий +133.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +118.2%
Содержит больше МедьМедь +17.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.4%
Содержит больше МарганецМарганец +394.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~21mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 27% 0% 0.8% 0% 15% 4.6% 3.8% 17% 80% 0% 2% 26%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1175%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +925%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +83.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +37%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +494.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +126.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мусс Лук-шалот DV% diff.
Холестерин 140mg 0mg 47%
Насыщенные жиры 9.151g 0.017g 42%
Жиры 16g 0.1g 24%
Витамин B6 0.058mg 0.345mg 22%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Витамин A 140µg 0µg 16%
Витамин B2 0.205mg 0.02mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.027g 0.014g 13%
Селен 7.4µg 1.2µg 11%
Клетчатка 0.6g 3.2g 10%
Марганец 0.059mg 0.292mg 10%
Витамин C 0.1mg 8mg 9%
Калорийность 225kcal 72kcal 8%
Железо 0.55mg 1.2mg 8%
Фосфор 117mg 60mg 8%
Кальций 96mg 37mg 6%
Калий 143mg 334mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.879g 0.039g 6%
Витамин B5 0.533mg 0.29mg 5%
Витамин B9 15µg 34µg 5%
Белки 4.14g 2.5g 3%
Витамин E 0.51mg 0.04mg 3%
Цинк 0.64mg 0.4mg 2%
Холин 11.3mg 2%
Кофеин 7mg 0mg 2%
Медь 0.075mg 0.088mg 1%
Натрий 38mg 12mg 1%
Витамин B1 0.045mg 0.06mg 1%
Витамин K 1.6µg 0.8µg 1%
Чистые углеводы 15.47g 13.6g N/A
Углеводы 16.07g 16.8g 0%
Магний 20mg 21mg 0%
Сахар 14.81g 7.87g N/A
Витамин B3 0.146mg 0.2mg 0%
Триптофан 0.028mg 0%
Треонин 0.098mg 0%
Изолейцин 0.106mg 0%
Лейцин 0.149mg 0%
Лизин 0.125mg 0%
Метионин 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.081mg 0%
Валин 0.11mg 0%
Гистидин 0.043mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
3% 17% 80%
Белки: 2.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 79.8 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +65.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +15900%
Содержит больше ВодаВода +26.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~16.8g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.8г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +35807.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2153.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients
  2. Лук-шалот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170499/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.