Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мусс и Натто

Сравнить

Инфографика

Мусс vs Натто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 82% 65% 64% 323% 222% 83% 75% 0.91% 199% 48%
Содержит больше МагнийМагний +475%
Содержит больше КальцийКальций +126%
Содержит больше КалийКалий +409.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1463.6%
Содержит больше МедьМедь +789.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +373.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +48.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2489.8%
Содержит больше СеленСелен +18.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 43% 0% 0.2% 0% 40% 44% 0% 13% 30% 0% 58% 6% 31%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5000%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +147.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +87.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +12900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +255.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +124.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1343.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.19mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мусс Натто DV% diff.
Железо 0.55mg 8.6mg 101%
Медь 0.075mg 0.667mg 66%
Марганец 0.059mg 1.528mg 64%
Холестерин 140mg 0mg 47%
Полиненасыщенные жиры 0.879g 6.21g 36%
Насыщенные жиры 9.151g 1.591g 34%
Белки 4.14g 19.4g 31%
Магний 20mg 115mg 23%
Цинк 0.64mg 3.03mg 22%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Клетчатка 0.6g 5.4g 19%
Витамин K 1.6µg 23.1µg 18%
Калий 143mg 729mg 17%
Витамин A 140µg 0µg 16%
Витамин C 0.1mg 13mg 14%
Кальций 96mg 217mg 12%
Витамин B1 0.045mg 0.16mg 10%
Холин 57mg 10%
Фосфор 117mg 174mg 8%
Жиры 16g 11g 8%
Мононенасыщенные жиры 5.027g 2.43g 6%
Витамин B5 0.533mg 0.215mg 6%
Витамин B6 0.058mg 0.13mg 6%
Витамин E 0.51mg 0.01mg 3%
Селен 7.4µg 8.8µg 3%
Витамин B9 15µg 8µg 2%
Кофеин 7mg 0mg 2%
Калорийность 225kcal 211kcal 1%
Витамин B2 0.205mg 0.19mg 1%
Витамин B3 0.146mg 0mg 1%
Натрий 38mg 7mg 1%
Углеводы 16.07g 12.68g 1%
Чистые углеводы 15.47g 7.28g N/A
Сахар 14.81g 4.89g N/A
Триптофан 0.223mg 0%
Треонин 0.813mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0%
Лейцин 1.509mg 0%
Лизин 1.145mg 0%
Метионин 0.208mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0%
Валин 1.018mg 0%
Гистидин 0.512mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
19% 11% 13% 55% 2%
Белки: 19.4 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 12.68 г
Вода: 55.02 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +45.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +26.7%
Содержит больше ВодаВода +14.4%
Содержит больше БелкиБелки +368.6%
Содержит больше ДругоеДругое +123.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.21 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +106.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +606.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients
  2. Натто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172443/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.