Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мусс и Овёс посевной

Сравнить

Инфографика

Мусс vs Овёс посевной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 16% 38% 177% 209% 108% 224% 0.26% 641% 0%
Содержит больше КальцийКальций +77.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +785%
Содержит больше КалийКалий +200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +758.2%
Содержит больше МедьМедь +734.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +520.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +347%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.7%
Содержит больше МарганецМарганец +8232.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 191% 32% 18% 81% 27% 0% 0% 42% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +47.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1595.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +558.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +153.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +105.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +273.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мусс Овёс посевной DV% diff.
Марганец 0.059mg 4.916mg 211%
Медь 0.075mg 0.626mg 61%
Витамин B1 0.045mg 0.763mg 60%
Фосфор 117mg 523mg 58%
Железо 0.55mg 4.72mg 52%
Холестерин 140mg 0mg 47%
Клетчатка 0.6g 10.6g 40%
Магний 20mg 177mg 37%
Насыщенные жиры 9.151g 1.217g 36%
Цинк 0.64mg 3.97mg 30%
Белки 4.14g 16.89g 26%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Углеводы 16.07g 66.27g 17%
Витамин A 140µg 0µg 16%
Витамин B5 0.533mg 1.349mg 16%
Жиры 16g 6.9g 14%
Селен 7.4µg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.879g 2.535g 11%
Витамин B9 15µg 56µg 10%
Калий 143mg 429mg 8%
Калорийность 225kcal 389kcal 8%
Мононенасыщенные жиры 5.027g 2.178g 7%
Витамин B6 0.058mg 0.119mg 5%
Витамин B2 0.205mg 0.139mg 5%
Витамин B3 0.146mg 0.961mg 5%
Кальций 96mg 54mg 4%
Витамин E 0.51mg 3%
Кофеин 7mg 2%
Натрий 38mg 2mg 2%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 15.47g 55.67g N/A
Сахар 14.81g N/A
Триптофан 0.234mg 0%
Треонин 0.575mg 0%
Изолейцин 0.694mg 0%
Лейцин 1.284mg 0%
Лизин 0.701mg 0%
Метионин 0.312mg 0%
Фенилаланин 0.895mg 0%
Валин 0.937mg 0%
Гистидин 0.405mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
17% 7% 66% 8% 2%
Белки: 16.89 г
Жиры: 6.9 г
Углеводы: 66.27 г
Вода: 8.22 г
Другое: 1.72 г
Содержит больше ЖирыЖиры +131.9%
Содержит больше ВодаВода +665.7%
Содержит больше БелкиБелки +308%
Содержит больше УглеводыУглеводы +312.4%
Содержит больше ДругоеДругое +102.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
21% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.217 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.178 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.535 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +130.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +188.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients
  2. Овёс посевной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169705/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.