Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мусс и Окорок

Сравнить

Инфографика

Мусс vs Окорок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.4% 25% 56% 26% 79% 84% 157% 7% 106%
Содержит больше МагнийМагний +42.9%
Содержит больше КальцийКальций +1100%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше КалийКалий +100.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +169.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +350%
Содержит больше ФосфорФосфор +67.5%
Содержит больше СеленСелен +163.5%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.079mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.054mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 12% 189% 47% 75% 24% 92% 81% 0% 2.3% 46%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +104%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +32.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1575.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2655.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +589.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +38.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.202mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мусс Окорок DV% diff.
Витамин B1 0.045mg 0.754mg 59%
Натрий 38mg 1203mg 51%
Белки 4.14g 20.93g 34%
Насыщенные жиры 9.151g 1.81g 33%
Холестерин 140mg 53mg 29%
Витамин B6 0.058mg 0.4mg 26%
Витамин B3 0.146mg 4.023mg 24%
Селен 7.4µg 19.5µg 22%
Цинк 0.64mg 2.88mg 20%
Витамин A 140µg 0µg 16%
Жиры 16g 5.53g 16%
Холин 85.1mg 15%
Железо 0.55mg 1.48mg 12%
Фосфор 117mg 196mg 11%
Кальций 96mg 8mg 9%
Витамин B12 0.47µg 0.65µg 8%
Мононенасыщенные жиры 5.027g 2.62g 6%
Углеводы 16.07g 1.5g 5%
Витамин D 0.8µg 4%
Калорийность 225kcal 145kcal 4%
Витамин D 32IU 4%
Калий 143mg 287mg 4%
Витамин B9 15µg 3µg 3%
Витамин B5 0.533mg 0.403mg 3%
Витамин E 0.51mg 0.25mg 2%
Кофеин 7mg 0mg 2%
Клетчатка 0.6g 0g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.879g 0.54g 2%
Магний 20mg 14mg 1%
Витамин K 1.6µg 0µg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 15.47g 1.5g N/A
Сахар 14.81g 0g N/A
Медь 0.075mg 0.079mg 0%
Марганец 0.059mg 0.054mg 0%
Витамин B2 0.205mg 0.202mg 0%
Триптофан 0.251mg 0%
Треонин 0.931mg 0%
Изолейцин 0.918mg 0%
Лейцин 1.661mg 0%
Лизин 1.775mg 0%
Метионин 0.553mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0%
Валин 0.908mg 0%
Гистидин 0.75mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
21% 6% 68% 4%
Белки: 20.93 г
Жиры: 5.53 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 67.67 г
Другое: 4.37 г
Содержит больше ЖирыЖиры +189.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +971.3%
Содержит больше БелкиБелки +405.6%
Содержит больше ДругоеДругое +414.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~67.67g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
36% 53% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.62 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.54 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +91.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +62.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients
  2. Окорок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167871/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.