Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мусс и Рамбутан

Сравнить

Инфографика

Мусс vs Рамбутан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Содержит больше МагнийМагний +185.7%
Содержит больше КальцийКальций +336.4%
Содержит больше КалийКалий +240.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +57.1%
Содержит больше МедьМедь +13.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +700%
Содержит больше ФосфорФосфор +1200%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.1%
Содержит больше МарганецМарганец +481.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +246.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +831.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2861.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +190%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +87.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4800%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +826%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мусс Рамбутан DV% diff.
Холестерин 140mg 0mg 47%
Насыщенные жиры 9.151g 42%
Жиры 16g 0.21g 24%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Витамин A 140µg 0µg 16%
Фосфор 117mg 9mg 15%
Витамин B2 0.205mg 0.022mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.027g 13%
Селен 7.4µg 13%
Марганец 0.059mg 0.343mg 12%
Витамин B5 0.533mg 0.018mg 10%
Витамин B3 0.146mg 1.352mg 8%
Белки 4.14g 0.65g 7%
Калорийность 225kcal 82kcal 7%
Кальций 96mg 22mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.879g 6%
Цинк 0.64mg 0.08mg 5%
Витамин C 0.1mg 4.9mg 5%
Калий 143mg 42mg 3%
Витамин B6 0.058mg 0.02mg 3%
Магний 20mg 7mg 3%
Витамин B1 0.045mg 0.013mg 3%
Железо 0.55mg 0.35mg 3%
Витамин E 0.51mg 3%
Углеводы 16.07g 20.87g 2%
Витамин B9 15µg 8µg 2%
Кофеин 7mg 2%
Медь 0.075mg 0.066mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Клетчатка 0.6g 0.9g 1%
Натрий 38mg 11mg 1%
Чистые углеводы 15.47g 19.97g N/A
Сахар 14.81g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +536.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +7519%
Содержит больше ДругоеДругое +269.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +29.9%
Содержит больше ВодаВода +24%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients
  2. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.