Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мусс и Рапини

Сравнить

Инфографика

Мусс vs Рапини infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 32% 17% 80% 14% 21% 31% 4.3% 52% 5.5%
Содержит больше МедьМедь +78.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +60.3%
Содержит больше СеленСелен +640%
Содержит больше КальцийКальций +12.5%
Содержит больше КалийКалий +37.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +289.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +20.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -13.2%
Содержит больше МарганецМарганец +569.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~22mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 44% 32% 0% 41% 30% 23% 19% 39% 0% 560% 62% 10%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +58.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +65.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +20100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +217.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +260%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +736.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +194.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +453.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~131µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мусс Рапини DV% diff.
Витамин K 1.6µg 224µg 185%
Холестерин 140mg 0mg 47%
Насыщенные жиры 9.151g 0.05g 41%
Жиры 16g 0.49g 24%
Витамин C 0.1mg 20.2mg 22%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Железо 0.55mg 2.14mg 20%
Витамин B9 15µg 83µg 17%
Марганец 0.059mg 0.395mg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.027g 0.026g 13%
Селен 7.4µg 1µg 12%
Калорийность 225kcal 22kcal 10%
Витамин B1 0.045mg 0.162mg 10%
Витамин B6 0.058mg 0.171mg 9%
Клетчатка 0.6g 2.7g 8%
Витамин E 0.51mg 1.62mg 7%
Витамин B3 0.146mg 1.221mg 7%
Фосфор 117mg 73mg 6%
Витамин B2 0.205mg 0.129mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.879g 0.13g 5%
Углеводы 16.07g 2.85g 4%
Медь 0.075mg 0.042mg 4%
Витамин B5 0.533mg 0.322mg 4%
Холин 18.3mg 3%
Белки 4.14g 3.17g 2%
Кофеин 7mg 0mg 2%
Калий 143mg 196mg 2%
Витамин A 140µg 131µg 1%
Цинк 0.64mg 0.77mg 1%
Кальций 96mg 108mg 1%
Чистые углеводы 15.47g 0.15g N/A
Магний 20mg 22mg 0%
Сахар 14.81g 0.38g N/A
Натрий 38mg 33mg 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.106mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0%
Лейцин 0.17mg 0%
Лизин 0.198mg 0%
Метионин 0.048mg 0%
Фенилаланин 0.128mg 0%
Валин 0.153mg 0%
Гистидин 0.066mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
3% 3% 93%
Белки: 3.17 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 2.85 г
Вода: 92.55 г
Другое: 0.94 г
Содержит больше БелкиБелки +30.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +3165.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +463.9%
Содержит больше ВодаВода +47%
Содержит больше ДругоеДругое +10.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.13 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19234.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +576.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients
  2. Рапини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170381/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.