Мусс или тесто - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами мусс и тесто
- Мусс содержит меньше калорий, чем тесто. В то время как мусс содержит 225 калорий, тесто содержит только 272 калорий.
- Мусс имеет больше витамина B12, в то время как тесто имеет больше витамина B1, железа, селена, витамина B3, витамина B9 и марганца.
- Тесто обеспечивает на 55% больше дневной нормы витамина B1
- Мусс имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта мусс составляет 42, в то время как гликемический индекс продукта тесто составляет 70.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Desserts, mousse, chocolate, prepared-from-recipe и Bread, french or vienna (includes sourdough).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +84.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +60% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +610.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +102.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +62.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +878% |
| Содержит больше СеленСелен | +286.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +142.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +128.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1477.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +108.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3199.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +84.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +720% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.71mg | 55% |
| Холестерин | 140mg | 0mg | 47% |
| Железо | 0.55mg | 3.91mg | 42% |
| Селен | 7.4µg | 28.6µg | 39% |
| Насыщенные жиры | 9.151g | 0.529g | 39% |
| Витамин B3 | 0.146mg | 4.817mg | 29% |
| Витамин B9 | 15µg | 123µg | 27% |
| Натрий | 38mg | 602mg | 25% |
| Марганец | 0.059mg | 0.577mg | 23% |
| Жиры | 16g | 2.42g | 21% |
| Витамин B12 | 0.47µg | 0µg | 20% |
| Крахмал | 44.23g | 18% | |
| Витамин B2 | 0.205mg | 0.427mg | 17% |
| Витамин A | 140µg | 0µg | 16% |
| Белки | 4.14g | 10.75g | 13% |
| Углеводы | 16.07g | 51.88g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.027g | 0.362g | 12% |
| Медь | 0.075mg | 0.152mg | 9% |
| Клетчатка | 0.6g | 2.2g | 6% |
| Цинк | 0.64mg | 1.04mg | 4% |
| Кальций | 96mg | 52mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.058mg | 0.107mg | 4% |
| Магний | 20mg | 32mg | 3% |
| Кофеин | 7mg | 0mg | 2% |
| Калорийность | 225kcal | 272kcal | 2% |
| Витамин B5 | 0.533mg | 0.455mg | 2% |
| Витамин E | 0.51mg | 0.21mg | 2% |
| Фосфор | 117mg | 105mg | 2% |
| Витамин K | 1.6µg | 0.7µg | 1% |
| Фруктоза | 0.51g | 1% | |
| Холин | 8mg | 1% | |
| Калий | 143mg | 117mg | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 15.47g | 49.68g | N/A |
| Сахар | 14.81g | 4.62g | N/A |
| Транс-жиры | 0.005g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.879g | 0.855g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 0.063g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.788g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +561.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +90.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +159.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +222.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +129.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1288.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.2% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.855g
