Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мусс и Фруктовый салат

Сравнить

Инфографика

Мусс vs Фруктовый салат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 10% 9.4% 17% 3.8% 6% 0.65% 20% 0%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +772.7%
Содержит больше КалийКалий +23.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +120%
Содержит больше МедьМедь +50%
Содержит больше ЦинкЦинк +357.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +735.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.8%
Содержит больше МарганецМарганец +155.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 10% 0% 0% 2.8% 3.2% 6.7% 3.2% 6.2% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +366.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +309.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1364.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +905.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +114.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +143.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мусс Фруктовый салат DV% diff.
Холестерин 140mg 0mg 47%
Насыщенные жиры 9.151g 0.004g 42%
Жиры 16g 0.03g 25%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Фосфор 117mg 14mg 15%
Витамин B2 0.205mg 0.014mg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.027g 0.005g 13%
Селен 7.4µg 13%
Витамин A 140µg 30µg 12%
Витамин B5 0.533mg 0.053mg 10%
Калорийность 225kcal 50kcal 9%
Кальций 96mg 11mg 9%
Белки 4.14g 0.51g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.879g 0.011g 6%
Цинк 0.64mg 0.14mg 5%
Витамин C 0.1mg 3.3mg 4%
Железо 0.55mg 0.25mg 4%
Марганец 0.059mg 0.151mg 4%
Витамин B9 15µg 3µg 3%
Магний 20mg 8mg 3%
Витамин B1 0.045mg 0.011mg 3%
Витамин E 0.51mg 3%
Медь 0.075mg 0.05mg 3%
Кофеин 7mg 2%
Клетчатка 0.6g 1g 2%
Витамин B6 0.058mg 0.027mg 2%
Калий 143mg 116mg 1%
Углеводы 16.07g 13.05g 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Натрий 38mg 5mg 1%
Витамин B3 0.146mg 0.356mg 1%
Чистые углеводы 15.47g 12.05g N/A
Сахар 14.81g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
13% 86%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.03 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 86.15 г
Другое: 0.26 г
Содержит больше БелкиБелки +711.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +53233.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +23.1%
Содержит больше ДругоеДругое +226.9%
Содержит больше ВодаВода +36.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
20% 25% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.004 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +100440%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7890.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients
  2. Фруктовый салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174670/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.