Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мусс и Хумус

Сравнить

Инфографика

Мусс vs Хумус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 11% 20% 92% 176% 50% 75% 49% 101% 14%
Содержит больше КальцийКальций +152.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%
Содержит больше СеленСелен +184.6%
Содержит больше МагнийМагний +255%
Содержит больше КалийКалий +59.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +343.6%
Содержит больше МедьМедь +602.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +185.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +50.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1210.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 45% 15% 11% 7.9% 46% 0% 0% 62% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +220.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +303.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +298.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +244.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +453.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мусс Хумус DV% diff.
Медь 0.075mg 0.527mg 50%
Холестерин 140mg 0mg 47%
Насыщенные жиры 9.151g 1.437g 35%
Марганец 0.059mg 0.773mg 31%
Железо 0.55mg 2.44mg 24%
Клетчатка 0.6g 6g 22%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Полиненасыщенные жиры 0.879g 3.613g 18%
Витамин B9 15µg 83µg 17%
Витамин A 140µg 16%
Натрий 38mg 379mg 15%
Магний 20mg 71mg 12%
Цинк 0.64mg 1.83mg 11%
Витамин B6 0.058mg 0.2mg 11%
Витамин B2 0.205mg 0.064mg 11%
Витамин B1 0.045mg 0.18mg 11%
Жиры 16g 9.6g 10%
Селен 7.4µg 2.6µg 9%
Фосфор 117mg 176mg 8%
Белки 4.14g 7.9g 8%
Витамин B5 0.533mg 0.132mg 8%
Кальций 96mg 38mg 6%
Калорийность 225kcal 166kcal 3%
Витамин B3 0.146mg 0.582mg 3%
Витамин E 0.51mg 3%
Калий 143mg 228mg 3%
Мононенасыщенные жиры 5.027g 4.039g 2%
Кофеин 7mg 2%
Витамин K 1.6µg 1%
Углеводы 16.07g 14.29g 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 15.47g 8.29g N/A
Сахар 14.81g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
8% 10% 14% 67%
Белки: 7.9 г
Жиры: 9.6 г
Углеводы: 14.29 г
Вода: 66.59 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше ЖирыЖиры +66.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.5%
Содержит больше БелкиБелки +90.8%
Содержит больше ДругоеДругое +90.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~66.59g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
16% 44% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.437 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.613 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +311%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients
  2. Хумус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174289/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.