Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мюнстер (сыр) и Goose egg

Сравнить

Инфографика

Мюнстер (сыр) vs Goose egg infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 18% 19% 137% 21% 36% 89% 18% 5% 201%
Содержит больше МагнийМагний +68.8%
Содержит больше КальцийКальций +1095%
Содержит больше ЦинкЦинк +111.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +125%
Содержит больше КалийКалий +56.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +787.8%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -78%
Содержит больше МарганецМарганец +375%
Содержит больше СеленСелен +154.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 62% 26% 26% 37% 88% 3.5% 106% 54% 638% 1% 57% 144%
Содержит больше Витамин AВитамин A +59.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +525%
Содержит больше Витамин EВитамин E +396.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +183.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1030.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +83.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +825.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +321.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +246.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +533.3%
Содержит больше ХолинХолин +1610.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мюнстер (сыр) Goose egg DV% diff.
Холестерин 96mg 852mg 252%
Витамин B12 1.47µg 5.1µg 151%
Насыщенные жиры 19.113g 3.595g 71%
Кальций 717mg 60mg 66%
Холин 15.4mg 263.4mg 45%
Селен 14.5µg 36.9µg 41%
Железо 0.41mg 3.64mg 40%
Фосфор 468mg 208mg 37%
Витамин B5 0.19mg 1.759mg 31%
Жиры 30.04g 13.27g 26%
Натрий 628mg 138mg 21%
Белки 23.41g 13.87g 19%
Витамин B9 12µg 76µg 16%
Витамин B6 0.056mg 0.236mg 14%
Цинк 2.81mg 1.33mg 13%
Витамин A 298µg 187µg 12%
Витамин B1 0.013mg 0.147mg 11%
Калорийность 368kcal 185kcal 9%
Полиненасыщенные жиры 0.661g 1.672g 7%
Витамин E 0.26mg 1.29mg 7%
Мононенасыщенные жиры 8.711g 5.747g 7%
Витамин D 0.6µg 1.7µg 6%
Витамин D 22IU 66IU 6%
Витамин B2 0.32mg 0.382mg 5%
Медь 0.031mg 0.062mg 3%
Магний 27mg 16mg 3%
Калий 134mg 210mg 2%
Витамин K 2.5µg 0.4µg 2%
Марганец 0.008mg 0.038mg 1%
Витамин B3 0.103mg 0.189mg 1%
Чистые углеводы 1.12g 1.35g N/A
Углеводы 1.12g 1.35g 0%
Сахар 1.12g 0.94g N/A
Триптофан 0.327mg 0.282mg 0%
Треонин 0.888mg 0.797mg 0%
Изолейцин 1.145mg 0.647mg 0%
Лейцин 2.26mg 1.188mg 0%
Лизин 2.139mg 1.03mg 0%
Метионин 0.569mg 0.624mg 0%
Фенилаланин 1.24mg 0.91mg 0%
Валин 1.482mg 0.958mg 0%
Гистидин 0.829mg 0.346mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
14% 13% 70%
Белки: 13.87 г
Жиры: 13.27 г
Углеводы: 1.35 г
Вода: 70.43 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше БелкиБелки +68.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +126.4%
Содержит больше ДругоеДругое +238.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +20.5%
Содержит больше ВодаВода +68.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
33% 52% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.595 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.747 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.672 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +51.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +153%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients
  2. Goose egg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172190/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.