Сравнить продукты Мюнстер (сыр) и Kefir
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+451.5%
Содержит
больше
Железо
+925%
Содержит
больше
Магний
+125%
Содержит
больше
Фосфор
+345.7%
Содержит
больше
Цинк
+510.9%
Содержит
больше
Медь
+244.4%
Содержит
больше
Марганец
+60%
Содержит
больше
Селен
+302.8%
Содержит
больше
Калий
+22.4%
Содержит
меньше
Натрий
-93.6%
Содержит
больше
Кальций
+451.5%
Содержит
больше
Железо
+925%
Содержит
больше
Магний
+125%
Содержит
больше
Фосфор
+345.7%
Содержит
больше
Цинк
+510.9%
Содержит
больше
Медь
+244.4%
Содержит
больше
Марганец
+60%
Содержит
больше
Селен
+302.8%
Содержит
больше
Калий
+22.4%
Содержит
меньше
Натрий
-93.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
7
Содержит
больше
Витамин A
+77.9%
Содержит
больше
Витамин E
+1200%
Содержит
больше
Витамин B2
+137%
Содержит
больше
Витамин B12
+406.9%
Содержит
больше
Витамин K
+2400%
Содержит
больше
Витамин D
+66.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+130.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+45.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+102.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.058
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 13
Содержит
больше
Витамин A
+77.9%
Содержит
больше
Витамин E
+1200%
Содержит
больше
Витамин B2
+137%
Содержит
больше
Витамин B12
+406.9%
Содержит
больше
Витамин K
+2400%
Содержит
больше
Витамин D
+66.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+130.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+45.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+102.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.058
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 13
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+517.7%
Содержит
больше
Жиры
+3130.1%
Содержит
больше
Другое
+401.4%
Содержит
больше
Углеводы
+300%
Содержит
больше
Вода
+115.6%
Белки:
23.41 г
Жиры:
30.04 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
41.77 г
Другое:
3.66 г
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.93 г
Углеводы:
4.48 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.73 г
Содержит
больше
Белки
+517.7%
Содержит
больше
Жиры
+3130.1%
Содержит
больше
Другое
+401.4%
Содержит
больше
Углеводы
+300%
Содержит
больше
Вода
+115.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2710%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1147.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.6%
Насыщенные жиры:
19.113 г
Мононенасыщенные жиры:
8.711 г
Полиненасыщенные жиры:
0.661 г
Насыщенные жиры:
0.658 г
Мононенасыщенные жиры:
0.31 г
Полиненасыщенные жиры:
0.053 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2710%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1147.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.12g | 4.48g | ||
Белки | 23.41g | 3.79g | |
Жиры | 30.04g | 0.93g | |
Углеводы | 1.12g | 4.48g | |
Калорийность | 368kcal | 41kcal | |
Сахар | 1.12g | 4.61g | |
Кальций | 717mg | 130mg | |
Железо | 0.41mg | 0.04mg | |
Магний | 27mg | 12mg | |
Фосфор | 468mg | 105mg | |
Калий | 134mg | 164mg | |
Натрий | 628mg | 40mg | |
Цинк | 2.81mg | 0.46mg | |
Медь | 0.031mg | 0.009mg | |
Марганец | 0.008mg | 0.005mg | |
Селен | 14.5µg | 3.6µg | |
Витамин A | 1012IU | 569IU | |
Витамин A, RAE | 298µg | 171µg | |
Витамин E | 0.26mg | 0.02mg | |
Витамин D | 22IU | 41IU | |
Витамин D | 0.6µg | 1µg | |
Витамин C | 0mg | 0.2mg | |
Витамин B1 | 0.013mg | 0.03mg | |
Витамин B2 | 0.32mg | 0.135mg | |
Витамин B3 | 0.103mg | 0.15mg | |
Витамин B5 | 0.19mg | 0.385mg | |
Витамин B6 | 0.056mg | 0.058mg | |
Витамин B9, общий | 12µg | 13µg | |
Витамин B12 | 1.47µg | 0.29µg | |
Витамин K | 2.5µg | 0.1µg | |
Триптофан | 0.327mg | ||
Треонин | 0.888mg | ||
Изолейцин | 1.145mg | ||
Лейцин | 2.26mg | ||
Лизин | 2.139mg | ||
Метионин | 0.569mg | ||
Фенилаланин | 1.24mg | ||
Валин | 1.482mg | ||
Гистидин | 0.829mg | ||
Холестерин | 96mg | 5mg | |
Транс-жиры | 0.037g | ||
Насыщенные жиры | 19.113g | 0.658g | |
0g | 0.001g | ||
Мононенасыщенные жиры | 8.711g | 0.31g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.661g | 0.053g | |
0.029g | |||
0.006g | |||
0.002g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
16%
Итоговая оценка минералов
71%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мюнстер (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.49g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мюнстер (сыр) ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мюнстер (сыр) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Kefir содержит меньше вещества Натрий (Разница - 588mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Kefir содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 91mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kefir содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.455g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Kefir дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах