Сравнить продукты Мюнстер (сыр) и Kefir

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Мюнстер (сыр)

8

Kefir

2

Содержит больше МагнийМагний	+125%
Содержит больше КальцийКальций	+451.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+925%
Содержит больше МедьМедь	+244.4%
Содержит больше ЦинкЦинк	+510.9%
Содержит больше ФосфорФосфор	+345.7%
Содержит больше МарганецМарганец	+60%
Содержит больше СеленСелен	+302.8%

Содержит больше КалийКалий	+22.4%
Содержит меньше НатрийНатрий	-93.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Мюнстер (сыр)

5

Kefir

5

Содержит больше Витамин AВитамин A	+74.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E	+1200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+137%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+406.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+2400%

Содержит больше Витамин CВитамин C	+∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D	+66.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+130.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+45.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+102.6%

Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.058mg

Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~13µg

Одинаковое количество вещества Холин ~15.2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Насыщенные жиры	19.113g	0.658g	84%
Кальций	717mg	130mg	59%
Фосфор	468mg	105mg	52%
Витамин B12	1.47µg	0.29µg	49%
Жиры	30.04g	0.93g	45%
Белки	23.41g	3.79g	39%
Холестерин	96mg	5mg	30%
Натрий	628mg	40mg	26%
Цинк	2.81mg	0.46mg	21%
Мононенасыщенные жиры	8.711g	0.31g	21%
Селен	14.5µg	3.6µg	20%
Калорийность	368kcal	41kcal	16%
Витамин B2	0.32mg	0.135mg	14%
Витамин A	298µg	171µg	14%
Железо	0.41mg	0.04mg	5%
Магний	27mg	12mg	4%
Полиненасыщенные жиры	0.661g	0.053g	4%
Витамин B5	0.19mg	0.385mg	4%
Витамин K	2.5µg	0.1µg	2%
Медь	0.031mg	0.009mg	2%
Витамин D	22IU	41IU	2%
Витамин E	0.26mg	0.02mg	2%
Витамин D	0.6µg	1µg	2%
Калий	134mg	164mg	1%
Витамин B1	0.013mg	0.03mg	1%
Углеводы	1.12g	4.48g	1%
Витамин C	0mg	0.2mg	0%
Чистые углеводы	1.12g	4.48g	N/A
Сахар	1.12g	4.61g	N/A
Марганец	0.008mg	0.005mg	0%
Витамин B3	0.103mg	0.15mg	0%
Витамин B6	0.056mg	0.058mg	0%
Транс-жиры		0.037g	N/A
Витамин B9	12µg	13µg	0%
Холин	15.4mg	15.2mg	0%
Триптофан	0.327mg		0%
Треонин	0.888mg		0%
Изолейцин	1.145mg		0%
Лейцин	2.26mg		0%
Лизин	2.139mg		0%
Метионин	0.569mg		0%
Фенилаланин	1.24mg		0%
Валин	1.482mg		0%
Гистидин	0.829mg		0%
		0.006g	N/A
Омега 3 - ДПК (DPA)	0g	0.001g	N/A
		0.002g	N/A
Омега 6 - линолевая кислота		0.029g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Мюнстер (сыр)

3

Белки: 23.41 г

Жиры: 30.04 г

Углеводы: 1.12 г

Вода: 41.77 г

Другое: 3.66 г

Kefir

2

Белки: 3.79 г

Жиры: 0.93 г

Углеводы: 4.48 г

Вода: 90.07 г

Другое: 0.73 г

Содержит больше БелкиБелки	+517.7%
Содержит больше ЖирыЖиры	+3130.1%
Содержит больше ДругоеДругое	+401.4%

Содержит больше УглеводыУглеводы	+300%
Содержит больше ВодаВода	+115.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Мюнстер (сыр)

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г

Kefir

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.658 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.31 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.053 г

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+2710%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+1147.2%