Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Мюнстер (сыр)
  5. Compare
  6. Мюнстер (сыр) vs. Sour cream

Сравнить продукты Мюнстер (сыр) и Sour cream

Сравнить

Инфографика

Мюнстер (сыр) vs Sour cream infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
8
:
2
Sour cream
Sour cream
Содержит больше Кальций +408.5%
Содержит больше Железо +583.3%
Содержит больше Магний +145.5%
Содержит больше Фосфор +450.6%
Содержит больше Цинк +940.7%
Содержит больше Медь +210%
Содержит больше Селен +253.7%
Содержит больше Калий +57.5%
Содержит меньше Натрий -88.9%
Мюнстер (сыр)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 216% 16% 20% 201% 12% 82% 77% 11% 2% 80%
Sour cream
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 43% 3% 8% 37% 19% 10% 8% 4% 0% 23%
Содержит больше Кальций +408.5%
Содержит больше Железо +583.3%
Содержит больше Магний +145.5%
Содержит больше Фосфор +450.6%
Содержит больше Цинк +940.7%
Содержит больше Медь +210%
Содержит больше Селен +253.7%
Содержит больше Калий +57.5%
Содержит меньше Натрий -88.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
9
:
3
Sour cream
Sour cream
Содержит больше Витамин A +132.1%
Содержит больше Витамин D +100%
Содержит больше Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин B3 +47.1%
Содержит больше Витамин B6 +180%
Содержит больше Витамин B12 +390%
Содержит больше Витамин K +257.1%
Содержит больше Витамин E +53.8%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +207.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 11
Мюнстер (сыр)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 61% 6% 18% 0% 4% 74% 2% 12% 13% 9% 184% 7%
Sour cream
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 27% 8% 9% 3% 10% 56% 2% 0% 5% 9% 38% 2%
Содержит больше Витамин A +132.1%
Содержит больше Витамин D +100%
Содержит больше Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин B3 +47.1%
Содержит больше Витамин B6 +180%
Содержит больше Витамин B12 +390%
Содержит больше Витамин K +257.1%
Содержит больше Витамин E +53.8%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +207.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 11

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
3
:
2
Sour cream
Sour cream
Содержит больше Белки +234.4%
Содержит больше Жиры +113%
Содержит больше Другое +306.7%
Содержит больше Углеводы +525%
Содержит больше Вода +70%
Мюнстер (сыр)
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
Sour cream
7% 14% 7% 71%
Белки: 7 г
Жиры: 14.1 г
Углеводы: 7 г
Вода: 71 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше Белки +234.4%
Содержит больше Жиры +113%
Содержит больше Другое +306.7%
Содержит больше Углеводы +525%
Содержит больше Вода +70%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
2
:
1
Sour cream
Sour cream
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +112.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +32.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -54.5%
Мюнстер (сыр)
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: 0.661 г
Sour cream
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: 8.7 г
Мононенасыщенные жиры: 4.1 г
Полиненасыщенные жиры: 0.5 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +112.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +32.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -54.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мюнстер (сыр) Sour cream
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мюнстер (сыр) Sour cream Мнение
1.12g 7g Sour cream
Белки 23.41g 7g Мюнстер (сыр)
Жиры 30.04g 14.1g Мюнстер (сыр)
Углеводы 1.12g 7g Sour cream
Калорийность 368kcal 181kcal Мюнстер (сыр)
Сахар 1.12g 0.3g Sour cream
Кальций 717mg 141mg Мюнстер (сыр)
Железо 0.41mg 0.06mg Мюнстер (сыр)
Магний 27mg 11mg Мюнстер (сыр)
Фосфор 468mg 85mg Мюнстер (сыр)
Калий 134mg 211mg Sour cream
Натрий 628mg 70mg Sour cream
Цинк 2.81mg 0.27mg Мюнстер (сыр)
Медь 0.031mg 0.01mg Мюнстер (сыр)
Марганец 0.008mg Мюнстер (сыр)
Селен 14.5µg 4.1µg Мюнстер (сыр)
Витамин A 1012IU 436IU Мюнстер (сыр)
Витамин A, RAE 298µg 119µg Мюнстер (сыр)
Витамин E 0.26mg 0.4mg Sour cream
Витамин D 22IU 10IU Мюнстер (сыр)
Витамин D 0.6µg 0.3µg Мюнстер (сыр)
Витамин C 0mg 0.9mg Sour cream
Витамин B1 0.013mg 0.04mg Sour cream
Витамин B2 0.32mg 0.24mg Мюнстер (сыр)
Витамин B3 0.103mg 0.07mg Мюнстер (сыр)
Витамин B5 0.19mg Мюнстер (сыр)
Витамин B6 0.056mg 0.02mg Мюнстер (сыр)
Витамин B9, общий 12µg 11µg Мюнстер (сыр)
Витамин B12 1.47µg 0.3µg Мюнстер (сыр)
Витамин K 2.5µg 0.7µg Мюнстер (сыр)
Триптофан 0.327mg Мюнстер (сыр)
Треонин 0.888mg Мюнстер (сыр)
Изолейцин 1.145mg Мюнстер (сыр)
Лейцин 2.26mg Мюнстер (сыр)
Лизин 2.139mg Мюнстер (сыр)
Метионин 0.569mg Мюнстер (сыр)
Фенилаланин 1.24mg Мюнстер (сыр)
Валин 1.482mg Мюнстер (сыр)
Гистидин 0.829mg Мюнстер (сыр)
Холестерин 96mg 35mg Sour cream
Насыщенные жиры 19.113g 8.7g Sour cream
Мононенасыщенные жиры 8.711g 4.1g Мюнстер (сыр)
Полиненасыщенные жиры 0.661g 0.5g Мюнстер (сыр)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мюнстер (сыр) Sour cream
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр) vs Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр) vs Пор-Салю
Пор-Салю
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр) vs Проволоне
Проволоне
Sour cream
Sour cream vs Greek yogurt
Greek yogurt
Sour cream
Sour cream vs Йогурт
Йогурт
Sour cream
Sour cream vs Сливочный сыр
Сливочный сыр

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Мюнстер (сыр)
14%
Sour cream
Итоговая оценка минералов
71%
Мюнстер (сыр)
15%
Sour cream

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мюнстер (сыр)
Продукт Мюнстер (сыр) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мюнстер (сыр)
Продукт Мюнстер (сыр) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sour cream
Sour cream содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sour cream
Sour cream содержит меньше вещества Натрий (Разница - 558mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sour cream
Sour cream содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 61mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sour cream
Sour cream содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.413g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sour cream
Гликемический индекс продукта Sour cream ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sour cream
Sour cream дешевле (Разница - $2)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients
  2. Sour cream - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.