Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мюнстер (сыр) и Turkey egg

Сравнить

Инфографика

Мюнстер (сыр) vs Turkey egg infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 30% 13% 154% 21% 43% 73% 20% 5% 187%
Содержит больше МагнийМагний +107.7%
Содержит больше КальцийКальций +624.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +77.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +175.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +900%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -76%
Содержит больше МарганецМарганец +375%
Содержит больше СеленСелен +136.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~142mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 0% 0% 28% 108% 0.45% 113% 30% 211% 0% 53% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +79.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +329.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +746.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +894.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +133.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +15%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +491.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мюнстер (сыр) Turkey egg DV% diff.
Холестерин 96mg 933mg 279%
Насыщенные жиры 19.113g 3.632g 70%
Кальций 717mg 99mg 62%
Железо 0.41mg 4.1mg 46%
Фосфор 468mg 170mg 43%
Селен 14.5µg 34.3µg 36%
Витамин B5 0.19mg 1.889mg 34%
Жиры 30.04g 11.88g 28%
Натрий 628mg 151mg 21%
Белки 23.41g 13.68g 19%
Витамин A 298µg 166µg 15%
Витамин B9 12µg 71µg 15%
Витамин B2 0.32mg 0.47mg 12%
Цинк 2.81mg 1.58mg 11%
Мононенасыщенные жиры 8.711g 4.571g 10%
Калорийность 368kcal 171kcal 10%
Витамин B12 1.47µg 1.69µg 9%
Витамин B1 0.013mg 0.11mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.661g 1.658g 7%
Витамин B6 0.056mg 0.131mg 6%
Витамин D 0.6µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Медь 0.031mg 0.062mg 3%
Магний 27mg 13mg 3%
Витамин D 22IU 3%
Витамин E 0.26mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Марганец 0.008mg 0.038mg 1%
Чистые углеводы 1.12g 1.15g N/A
Углеводы 1.12g 1.15g 0%
Калий 134mg 142mg 0%
Сахар 1.12g N/A
Витамин B3 0.103mg 0.024mg 0%
Триптофан 0.327mg 0.219mg 0%
Треонин 0.888mg 0.672mg 0%
Изолейцин 1.145mg 0.855mg 0%
Лейцин 2.26mg 1.201mg 0%
Лизин 2.139mg 0.924mg 0%
Метионин 0.569mg 0.442mg 0%
Фенилаланин 1.24mg 0.773mg 0%
Валин 1.482mg 0.985mg 0%
Гистидин 0.829mg 0.33mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
14% 12% 73%
Белки: 13.68 г
Жиры: 11.88 г
Углеводы: 1.15 г
Вода: 72.5 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше БелкиБелки +71.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +152.9%
Содержит больше ДругоеДругое +363.3%
Содержит больше ВодаВода +73.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~1.15g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.632 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.571 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +90.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +150.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients
  2. Turkey egg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172192/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.