Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мюнстер (сыр) и Белый шоколад

Сравнить

Инфографика

Мюнстер (сыр) vs Белый шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Содержит больше МагнийМагний +125%
Содержит больше КальцийКальций +260.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +70.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +279.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +165.9%
Содержит больше СеленСелен +222.2%
Содержит больше КалийКалий +113.4%
Содержит больше МедьМедь +93.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.008mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3211.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +162.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +71.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +269.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +384.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +623.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +220%
Содержит больше Витамин KВитамин K +264%
Содержит больше ХолинХолин +91.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.056mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мюнстер (сыр) Белый шоколад DV% diff.
Кальций 717mg 199mg 52%
Фосфор 468mg 176mg 42%
Витамин B12 1.47µg 0.56µg 38%
Белки 23.41g 5.87g 35%
Витамин A 298µg 9µg 32%
Холестерин 96mg 21mg 25%
Натрий 628mg 90mg 23%
Цинк 2.81mg 0.74mg 19%
Углеводы 1.12g 59.24g 19%
Селен 14.5µg 4.5µg 18%
Калорийность 368kcal 539kcal 9%
Витамин B5 0.19mg 0.608mg 8%
Витамин K 2.5µg 9.1µg 6%
Витамин E 0.26mg 0.96mg 5%
Калий 134mg 286mg 4%
Магний 27mg 12mg 4%
Витамин B1 0.013mg 0.063mg 4%
Витамин B3 0.103mg 0.745mg 4%
Медь 0.031mg 0.06mg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Холин 15.4mg 29.5mg 3%
Жиры 30.04g 32.09g 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин B2 0.32mg 0.282mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.661g 1.013g 2%
Железо 0.41mg 0.24mg 2%
Витамин B9 12µg 7µg 1%
Насыщенные жиры 19.113g 19.412g 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Мононенасыщенные жиры 8.711g 9.097g 1%
Чистые углеводы 1.12g 59.04g N/A
Сахар 1.12g 59g N/A
Марганец 0.008mg 0.008mg 0%
Витамин B6 0.056mg 0.056mg 0%
Триптофан 0.327mg 0%
Треонин 0.888mg 0%
Изолейцин 1.145mg 0%
Лейцин 2.26mg 0%
Лизин 2.139mg 0%
Метионин 0.569mg 0%
Фенилаланин 1.24mg 0%
Валин 1.482mg 0%
Гистидин 0.829mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +298.8%
Содержит больше ВодаВода +3113.1%
Содержит больше ДругоеДругое +144%
Содержит больше УглеводыУглеводы +5189.3%
Одинаковое количество вещества Жиры ~32.09g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +53.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~19.412g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~9.097g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients
  2. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.