Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мюнстер (сыр) и Изюм

Сравнить

Инфографика

Мюнстер (сыр) vs Изюм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +1334%
Содержит больше ЦинкЦинк +1177.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +363.4%
Содержит больше СеленСелен +2316.7%
Содержит больше МагнийМагний +18.5%
Содержит больше КалийКалий +459%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +358.5%
Содержит больше МедьМедь +925.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше МарганецМарганец +3637.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +116.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +156%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Содержит больше ХолинХолин +38.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +715.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +643.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +210.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +40%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мюнстер (сыр) Изюм DV% diff.
Насыщенные жиры 19.113g 0.058g 87%
Кальций 717mg 50mg 67%
Витамин B12 1.47µg 0µg 61%
Фосфор 468mg 101mg 52%
Жиры 30.04g 0.46g 46%
Белки 23.41g 3.07g 41%
Фруктоза 29.68g 37%
Витамин A 298µg 0µg 33%
Холестерин 96mg 0mg 32%
Медь 0.031mg 0.318mg 32%
Натрий 628mg 11mg 27%
Углеводы 1.12g 79.18g 26%
Селен 14.5µg 0.6µg 25%
Цинк 2.81mg 0.22mg 24%
Мононенасыщенные жиры 8.711g 0.051g 22%
Железо 0.41mg 1.88mg 18%
Калий 134mg 749mg 18%
Клетчатка 0g 3.7g 15%
Витамин B2 0.32mg 0.125mg 15%
Марганец 0.008mg 0.299mg 13%
Витамин B6 0.056mg 0.174mg 9%
Витамин B1 0.013mg 0.106mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.661g 0.037g 4%
Витамин B3 0.103mg 0.766mg 4%
Калорийность 368kcal 299kcal 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин C 0mg 2.3mg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Витамин B5 0.19mg 0.095mg 2%
Витамин B9 12µg 5µg 2%
Крахмал 2.7g 1%
Витамин K 2.5µg 3.5µg 1%
Холин 15.4mg 11.1mg 1%
Магний 27mg 32mg 1%
Витамин E 0.26mg 0.12mg 1%
Чистые углеводы 1.12g 75.48g N/A
Сахар 1.12g 59.19g N/A
Триптофан 0.327mg 0.05mg 0%
Треонин 0.888mg 0.077mg 0%
Изолейцин 1.145mg 0.057mg 0%
Лейцин 2.26mg 0.096mg 0%
Лизин 2.139mg 0.084mg 0%
Метионин 0.569mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 1.24mg 0.065mg 0%
Валин 1.482mg 0.083mg 0%
Гистидин 0.829mg 0.072mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
Содержит больше БелкиБелки +662.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +6430.4%
Содержит больше ВодаВода +170.7%
Содержит больше ДругоеДругое +96.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +6969.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16980.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1686.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients
  2. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.