Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мюнстер (сыр) и Инжир

Сравнить

Инфографика

Мюнстер (сыр) vs Инжир infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 11% 20% 14% 23% 4.1% 6% 0.13% 17% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +58.8%
Содержит больше КальцийКальций +1948.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1773.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +3242.9%
Содержит больше СеленСелен +7150%
Содержит больше КалийКалий +73.1%
Содержит больше МедьМедь +125.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1500%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.37mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 2.3% 2.2% 0% 15% 12% 7.5% 18% 26% 0% 12% 4.5% 2.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4157.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +136.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +540%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +227.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +361.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +288.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +57.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +101.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +88%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мюнстер (сыр) Инжир DV% diff.
Насыщенные жиры 19.113g 0.06g 87%
Кальций 717mg 35mg 68%
Фосфор 468mg 14mg 65%
Витамин B12 1.47µg 0µg 61%
Жиры 30.04g 0.3g 46%
Белки 23.41g 0.75g 45%
Холестерин 96mg 0mg 32%
Витамин A 298µg 7µg 32%
Натрий 628mg 1mg 27%
Селен 14.5µg 0.2µg 26%
Цинк 2.81mg 0.15mg 24%
Мононенасыщенные жиры 8.711g 0.066g 22%
Витамин B2 0.32mg 0.05mg 21%
Калорийность 368kcal 74kcal 15%
Клетчатка 0g 2.9g 12%
Углеводы 1.12g 19.18g 6%
Марганец 0.008mg 0.128mg 5%
Медь 0.031mg 0.07mg 4%
Витамин B6 0.056mg 0.113mg 4%
Витамин B1 0.013mg 0.06mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.661g 0.144g 3%
Калий 134mg 232mg 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Холин 15.4mg 4.7mg 2%
Витамин B9 12µg 6µg 2%
Витамин K 2.5µg 4.7µg 2%
Витамин B5 0.19mg 0.3mg 2%
Витамин B3 0.103mg 0.4mg 2%
Магний 27mg 17mg 2%
Витамин E 0.26mg 0.11mg 1%
Чистые углеводы 1.12g 16.28g N/A
Железо 0.41mg 0.37mg 0%
Сахар 1.12g 16.26g N/A
Триптофан 0.327mg 0.006mg 0%
Треонин 0.888mg 0.024mg 0%
Изолейцин 1.145mg 0.023mg 0%
Лейцин 2.26mg 0.033mg 0%
Лизин 2.139mg 0.03mg 0%
Метионин 0.569mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 1.24mg 0.018mg 0%
Валин 1.482mg 0.028mg 0%
Гистидин 0.829mg 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
19% 79%
Белки: 0.75 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 19.18 г
Вода: 79.11 г
Другое: 0.66 г
Содержит больше БелкиБелки +3021.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +9913.3%
Содержит больше ДругоеДругое +454.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1612.5%
Содержит больше ВодаВода +89.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
22% 24% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.066 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.144 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13098.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +359%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients
  2. Инжир - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173021/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.