Мюнстер (сыр) или каштан городчатый - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами мюнстер (сыр) и каштан городчатый
- Каштан городчатый содержит меньше калорий, чем мюнстер (сыр). Каштан городчатый содержит 154 калорий, в то время как мюнстер (сыр) содержит 368 калорий.
- Мюнстер (сыр) имеет больше кальция, витамина B12 и фосфора; однако, каштан городчатый богаче марганцем, медью, витамином C и витамином B1.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 95% лучше покрывает мюнстер (сыр), чем каштан городчатый
- Каштан городчатый содержит меньше холестерина.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cheese, muenster и Nuts, chestnuts, japanese, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +2212.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +155.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +550% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +81.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +145.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +253.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1712.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19787.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +14800% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +96.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2546.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1356.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +405.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +291.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 19.113g | 0.078g | 87% |
| Кальций | 717mg | 31mg | 69% |
| Марганец | 0.008mg | 1.591mg | 69% |
| Витамин B12 | 1.47µg | 0µg | 61% |
| Медь | 0.031mg | 0.562mg | 59% |
| Фосфор | 468mg | 72mg | 57% |
| Жиры | 30.04g | 0.53g | 45% |
| Белки | 23.41g | 2.25g | 42% |
| Витамин A | 298µg | 2µg | 33% |
| Холестерин | 96mg | 0mg | 32% |
| Витамин C | 0mg | 26.3mg | 29% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.344mg | 28% |
| Натрий | 628mg | 14mg | 27% |
| Селен | 14.5µg | 26% | |
| Мононенасыщенные жиры | 8.711g | 0.278g | 21% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.283mg | 17% |
| Цинк | 2.81mg | 1.1mg | 16% |
| Железо | 0.41mg | 1.45mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.32mg | 0.163mg | 12% |
| Калорийность | 368kcal | 154kcal | 11% |
| Углеводы | 1.12g | 34.91g | 11% |
| Витамин B9 | 12µg | 47µg | 9% |
| Витамин B3 | 0.103mg | 1.5mg | 9% |
| Калий | 134mg | 329mg | 6% |
| Магний | 27mg | 49mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.661g | 0.138g | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 22IU | 0IU | 3% |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Чистые углеводы | 1.12g | 34.91g | N/A |
| Сахар | 1.12g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.206mg | 0% |
| Триптофан | 0.327mg | 0.032mg | 0% |
| Треонин | 0.888mg | 0.09mg | 0% |
| Изолейцин | 1.145mg | 0.111mg | 0% |
| Лейцин | 2.26mg | 0.139mg | 0% |
| Лизин | 2.139mg | 0.147mg | 0% |
| Метионин | 0.569mg | 0.054mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.24mg | 0.088mg | 0% |
| Валин | 1.482mg | 0.134mg | 0% |
| Гистидин | 0.829mg | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.41 г
Жиры:
30.04 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
41.77 г
Другое:
3.66 г
Белки:
2.25 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +940.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5567.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +306.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3017% |
| Содержит больше ВодаВода | +47% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.113 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.711 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.661 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.278 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3033.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +379% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
