Мюнстер (сыр) или киноа - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +4117.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +157.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +207.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +417.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +137% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +263.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +519.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7787.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +190.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +142.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +723.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +300% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +119.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
| Содержит больше ХолинХолин | +49.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 19.113g | 0.231g | 86% |
| Кальций | 717mg | 17mg | 70% |
| Витамин B12 | 1.47µg | 0µg | 61% |
| Фосфор | 468mg | 152mg | 45% |
| Жиры | 30.04g | 1.92g | 43% |
| Белки | 23.41g | 4.4g | 38% |
| Витамин A | 298µg | 0µg | 33% |
| Холестерин | 96mg | 0mg | 32% |
| Марганец | 0.008mg | 0.631mg | 27% |
| Натрий | 628mg | 7mg | 27% |
| Селен | 14.5µg | 2.8µg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.711g | 0.528g | 20% |
| Медь | 0.031mg | 0.192mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.32mg | 0.11mg | 16% |
| Цинк | 2.81mg | 1.09mg | 16% |
| Железо | 0.41mg | 1.49mg | 14% |
| Калорийность | 368kcal | 120kcal | 12% |
| Клетчатка | 0g | 2.8g | 11% |
| Магний | 27mg | 64mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.107mg | 8% |
| Витамин B9 | 12µg | 42µg | 8% |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Углеводы | 1.12g | 21.3g | 7% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.123mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 4% | |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.661g | 1.078g | 3% |
| Витамин D | 22IU | 0IU | 3% |
| Витамин E | 0.26mg | 0.63mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.103mg | 0.412mg | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 0µg | 2% |
| Холин | 15.4mg | 23mg | 1% |
| Калий | 134mg | 172mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.12g | 18.5g | N/A |
| Сахар | 1.12g | 0.87g | N/A |
| Триптофан | 0.327mg | 0.052mg | 0% |
| Треонин | 0.888mg | 0.131mg | 0% |
| Изолейцин | 1.145mg | 0.157mg | 0% |
| Лейцин | 2.26mg | 0.261mg | 0% |
| Лизин | 2.139mg | 0.239mg | 0% |
| Метионин | 0.569mg | 0.096mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.24mg | 0.185mg | 0% |
| Валин | 1.482mg | 0.185mg | 0% |
| Гистидин | 0.829mg | 0.127mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.41 г
Жиры:
30.04 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
41.77 г
Другое:
3.66 г
Белки:
4.4 г
Жиры:
1.92 г
Углеводы:
21.3 г
Вода:
71.61 г
Другое:
0.77 г
| Содержит больше БелкиБелки | +432% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1464.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +375.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1801.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +71.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.113 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.711 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.661 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.078 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1549.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +63.1% |
