Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мюнстер (сыр) и Козий сыр

Сравнить

Инфографика

Мюнстер (сыр) vs Козий сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Содержит больше КальцийКальций +140.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +325.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.8%
Содержит больше СеленСелен +281.6%
Содержит больше КалийКалий +17.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +295.1%
Содержит больше МедьМедь +1719.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1062.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~29mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +20%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +568.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +36.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +453.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +111.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1014.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.26mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.19mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.06mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.5µg
Одинаковое количество вещества Холин ~15.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мюнстер (сыр) Козий сыр DV% diff.
Медь 0.031mg 0.564mg 59%
Витамин B12 1.47µg 0.22µg 52%
Кальций 717mg 298mg 42%
Витамин B2 0.32mg 0.676mg 27%
Цинк 2.81mg 0.66mg 20%
Селен 14.5µg 3.8µg 19%
Железо 0.41mg 1.62mg 15%
Фосфор 468mg 375mg 13%
Витамин A 298µg 407µg 12%
Натрий 628mg 415mg 9%
Насыщенные жиры 19.113g 20.639g 7%
Витамин B3 0.103mg 1.148mg 7%
Холестерин 96mg 79mg 6%
Витамин B1 0.013mg 0.072mg 5%
Мононенасыщенные жиры 8.711g 6.808g 5%
Белки 23.41g 21.58g 4%
Марганец 0.008mg 0.093mg 4%
Витамин B9 12µg 2µg 3%
Калий 134mg 158mg 1%
Витамин D 0.6µg 0.5µg 1%
Калорийность 368kcal 364kcal 0%
Жиры 30.04g 29.84g 0%
Углеводы 1.12g 0.12g 0%
Чистые углеводы 1.12g 0.12g N/A
Витамин D 22IU 22IU 0%
Магний 27mg 29mg 0%
Сахар 1.12g 0.12g N/A
Витамин E 0.26mg 0.26mg 0%
Витамин B5 0.19mg 0.19mg 0%
Витамин B6 0.056mg 0.06mg 0%
Витамин K 2.5µg 2.5µg 0%
Холин 15.4mg 15.4mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.661g 0.709g 0%
Триптофан 0.327mg 0.227mg 0%
Треонин 0.888mg 0.805mg 0%
Изолейцин 1.145mg 0.893mg 0%
Лейцин 2.26mg 1.861mg 0%
Лизин 2.139mg 1.549mg 0%
Метионин 0.569mg 0.575mg 0%
Фенилаланин 1.24mg 0.859mg 0%
Валин 1.482mg 1.485mg 0%
Гистидин 0.829mg 0.589mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +833.3%
Содержит больше ДругоеДругое +24.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~21.58g
Одинаковое количество вещества Жиры ~29.84g
Одинаковое количество вещества Вода ~45.52g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +28%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~20.639g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.709g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients
  2. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.