Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мюнстер (сыр) и Морковь

Сравнить

Инфографика

Мюнстер (сыр) vs Морковь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 9.9% 28% 11% 15% 6.5% 15% 9% 19% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +125%
Содержит больше КальцийКальций +2072.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +36.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1070.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1237.1%
Содержит больше СеленСелен +14400%
Содержит больше КалийКалий +138.8%
Содержит больше МедьМедь +45.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -89%
Содержит больше МарганецМарганец +1687.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 278% 13% 0% 17% 13% 18% 16% 32% 0% 33% 14% 4.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +451.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +75%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +180.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +153.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +407.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +854.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +43.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +146.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +428%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +58.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мюнстер (сыр) Морковь DV% diff.
Насыщенные жиры 19.113g 0.037g 87%
Кальций 717mg 33mg 68%
Фосфор 468mg 35mg 62%
Витамин B12 1.47µg 0µg 61%
Витамин A 298µg 835µg 60%
Жиры 30.04g 0.24g 46%
Белки 23.41g 0.93g 45%
Холестерин 96mg 0mg 32%
Селен 14.5µg 0.1µg 26%
Натрий 628mg 69mg 24%
Цинк 2.81mg 0.24mg 23%
Мононенасыщенные жиры 8.711g 0.014g 22%
Витамин B2 0.32mg 0.058mg 20%
Калорийность 368kcal 41kcal 16%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Витамин K 2.5µg 13.2µg 9%
Витамин C 0mg 5.9mg 7%
Марганец 0.008mg 0.143mg 6%
Витамин B3 0.103mg 0.983mg 6%
Витамин B6 0.056mg 0.138mg 6%
Калий 134mg 320mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.661g 0.117g 4%
Магний 27mg 12mg 4%
Витамин B1 0.013mg 0.066mg 4%
Углеводы 1.12g 9.58g 3%
Витамин E 0.26mg 0.66mg 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Витамин B9 12µg 19µg 2%
Медь 0.031mg 0.045mg 2%
Витамин B5 0.19mg 0.273mg 2%
Железо 0.41mg 0.3mg 1%
Холин 15.4mg 8.8mg 1%
Крахмал 1.43g 1%
Фруктоза 0.55g 1%
Чистые углеводы 1.12g 6.78g N/A
Сахар 1.12g 4.74g N/A
Триптофан 0.327mg 0.012mg 0%
Треонин 0.888mg 0.191mg 0%
Изолейцин 1.145mg 0.077mg 0%
Лейцин 2.26mg 0.102mg 0%
Лизин 2.139mg 0.101mg 0%
Метионин 0.569mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 1.24mg 0.061mg 0%
Валин 1.482mg 0.069mg 0%
Гистидин 0.829mg 0.04mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
10% 88%
Белки: 0.93 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 9.58 г
Вода: 88.29 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +2417.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +12416.7%
Содержит больше ДругоеДругое +281.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +755.4%
Содержит больше ВодаВода +111.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
22% 8% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.117 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +62121.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +465%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients
  2. Морковь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170393/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.