Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мюнстер (сыр) и Мортаделла

Сравнить

Инфографика

Мюнстер (сыр) vs Мортаделла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Содержит больше МагнийМагний +145.5%
Содержит больше КальцийКальций +3883.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +382.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -49.6%
Содержит больше КалийКалий +21.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +241.5%
Содержит больше МедьМедь +93.5%
Содержит больше МарганецМарганец +275%
Содержит больше СеленСелен +55.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +18.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +56.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +66.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +815.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +47712.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2495.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +131.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +132.1%
Содержит больше ХолинХолин +368.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~1.48µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мюнстер (сыр) Мортаделла DV% diff.
Витамин B2 0.32mg 153mg 11745%
Кальций 717mg 18mg 70%
Фосфор 468mg 97mg 53%
Насыщенные жиры 19.113g 9.51g 44%
Витамин A 298µg 0µg 33%
Натрий 628mg 1246mg 27%
Полиненасыщенные жиры 0.661g 3.12g 16%
Витамин B3 0.103mg 2.673mg 16%
Селен 14.5µg 22.6µg 15%
Белки 23.41g 16.37g 14%
Холестерин 96mg 56mg 13%
Железо 0.41mg 1.4mg 12%
Холин 15.4mg 72.2mg 10%
Витамин B1 0.013mg 0.119mg 9%
Мононенасыщенные жиры 8.711g 11.38g 7%
Жиры 30.04g 25.39g 7%
Цинк 2.81mg 2.1mg 6%
Витамин B6 0.056mg 0.13mg 6%
Витамин B5 0.19mg 0.44mg 5%
Магний 27mg 11mg 4%
Калорийность 368kcal 311kcal 3%
Медь 0.031mg 0.06mg 3%
Витамин B9 12µg 3µg 2%
Витамин D 0.6µg 1µg 2%
Витамин D 22IU 41IU 2%
Марганец 0.008mg 0.03mg 1%
Калий 134mg 163mg 1%
Углеводы 1.12g 3.05g 1%
Витамин K 2.5µg 1.6µg 1%
Чистые углеводы 1.12g 3.05g N/A
Сахар 1.12g 0g N/A
Витамин E 0.26mg 0.22mg 0%
Витамин B12 1.47µg 1.48µg 0%
Триптофан 0.327mg 0.152mg 0%
Треонин 0.888mg 0.633mg 0%
Изолейцин 1.145mg 0.708mg 0%
Лейцин 2.26mg 1.213mg 0%
Лизин 2.139mg 1.262mg 0%
Метионин 0.569mg 0.394mg 0%
Фенилаланин 1.24mg 0.598mg 0%
Валин 1.482mg 0.735mg 0%
Гистидин 0.829mg 0.52mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше БелкиБелки +43%
Содержит больше ЖирыЖиры +18.3%
Содержит больше ДругоеДругое +26.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +172.3%
Содержит больше ВодаВода +25.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +30.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +372%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients
  2. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.