Мюнстер (сыр) или рисовый пудинг - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты мюнстер (сыр) и рисовый пудинг?
- Мюнстер (сыр) содержит больше калорий, чем рисовый пудинг. Мюнстер (сыр) содержит 368 калорий, в то время как рисовый пудинг содержит 111 калорий.
- Мюнстер (сыр) превосходит рисовый пудинг по содержанию кальция, фосфора, витамина B12, селена, цинка, витамина A и витамина B2.
- Мюнстер (сыр) покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 91% больше, чем рисовый пудинг.
- Мюнстер (сыр) содержит в 16 раз больше холестерина, чем рисовый пудинг. Мюнстер (сыр) содержит 96 мг холестерина, в то время как рисовый пудинг содержит 6 мг.
- Рисовый пудинг имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Рисовый пудинг имеет более высокий гликемический индекс (59), чем мюнстер (сыр) (27).
Cheese, muenster и Puddings, rice, dry mix, prepared with 2% milk были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +107.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +582.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +72.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +639.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +437.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +663.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +612.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +547.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +127% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +512.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +476.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +330.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +51.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 19.113g | 0.967g | 82% |
| Кальций | 717mg | 105mg | 61% |
| Фосфор | 468mg | 87mg | 54% |
| Витамин B12 | 1.47µg | 0.24µg | 51% |
| Жиры | 30.04g | 1.63g | 44% |
| Белки | 23.41g | 3.29g | 40% |
| Холестерин | 96mg | 6mg | 30% |
| Витамин A | 298µg | 46µg | 28% |
| Селен | 14.5µg | 1.9µg | 23% |
| Натрий | 628mg | 109mg | 23% |
| Цинк | 2.81mg | 0.38mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.711g | 0.441g | 21% |
| Витамин B2 | 0.32mg | 0.141mg | 14% |
| Калорийность | 368kcal | 111kcal | 13% |
| Углеводы | 1.12g | 20.81g | 7% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.075mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.661g | 0.06g | 4% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Магний | 27mg | 13mg | 3% |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Витамин B9 | 12µg | 4µg | 2% |
| Марганец | 0.008mg | 0.057mg | 2% |
| Витамин D | 22IU | 34IU | 2% |
| Витамин B3 | 0.103mg | 0.443mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.288mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.035mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Медь | 0.031mg | 0.018mg | 1% |
| Витамин D | 0.6µg | 0.8µg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.12g | 20.71g | N/A |
| Калий | 134mg | 130mg | 0% |
| Железо | 0.41mg | 0.37mg | 0% |
| Сахар | 1.12g | N/A | |
| Клетчатка | 0g | 0.1g | 0% |
| Триптофан | 0.327mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.888mg | 0.126mg | 0% |
| Изолейцин | 1.145mg | 0.169mg | 0% |
| Лейцин | 2.26mg | 0.273mg | 0% |
| Лизин | 2.139mg | 0.221mg | 0% |
| Метионин | 0.569mg | 0.07mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.24mg | 0.135mg | 0% |
| Валин | 1.482mg | 0.187mg | 0% |
| Гистидин | 0.829mg | 0.075mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.41 г
Жиры:
30.04 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
41.77 г
Другое:
3.66 г
Белки:
3.29 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
20.81 г
Вода:
73.43 г
Другое:
0.84 г
| Содержит больше БелкиБелки | +611.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1742.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +335.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1758% |
| Содержит больше ВодаВода | +75.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.113 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.711 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.661 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.967 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.441 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1875.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1001.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.9% |
