Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Мюнстер (сыр)
  5. Сравнить
  6. Мюнстер (сыр) vs. Стейк

Сравнить продукты Мюнстер (сыр) и Стейк

Сравнить

Инфографика

Мюнстер (сыр) vs Стейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 25% 90% 28% 173% 70% 7.6% 0% 173%
Содержит больше МагнийМагний +17.4%
Содержит больше КальцийКальций +5875%
Содержит больше ФосфорФосфор +187.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КалийКалий +108.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +485.4%
Содержит больше МедьМедь +174.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +125.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.8%
Содержит больше СеленСелен +119.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 0% 1.5% 19% 69% 97% 0% 115% 275% 4% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4157.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +500%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +56.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +469.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4899%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +792.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +49.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.301mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мюнстер (сыр) Стейк DV% diff.
Кальций 717mg 12mg 71%
Насыщенные жиры 19.113g 8.443g 49%
Фосфор 468mg 163mg 44%
Витамин B6 0.056mg 0.5mg 34%
Витамин B3 0.103mg 5.149mg 32%
Витамин A 298µg 7µg 32%
Цинк 2.81mg 6.34mg 32%
Селен 14.5µg 31.8µg 31%
Витамин B12 1.47µg 2.2µg 30%
Железо 0.41mg 2.4mg 25%
Натрий 628mg 58mg 25%
Жиры 30.04g 19.02g 17%
Медь 0.031mg 0.085mg 6%
Холестерин 96mg 78mg 6%
Калорийность 368kcal 271kcal 5%
Витамин B1 0.013mg 0.074mg 5%
Калий 134mg 279mg 4%
Витамин B5 0.19mg 4%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0.6µg 0.1µg 3%
Белки 23.41g 24.85g 3%
Витамин D 22IU 6IU 2%
Витамин B9 12µg 6µg 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.661g 0.896g 2%
Мононенасыщенные жиры 8.711g 9.171g 1%
Витамин B2 0.32mg 0.301mg 1%
Витамин K 2.5µg 1.6µg 1%
Магний 27mg 23mg 1%
Углеводы 1.12g 0g 0%
Чистые углеводы 1.12g 0g N/A
Сахар 1.12g 0g N/A
Марганец 0.008mg 0%
Триптофан 0.327mg 0.278mg 0%
Треонин 0.888mg 1.171mg 0%
Изолейцин 1.145mg 1.157mg 0%
Лейцин 2.26mg 2.142mg 0%
Лизин 2.139mg 2.38mg 0%
Метионин 0.569mg 0.672mg 0%
Фенилаланин 1.24mg 0.997mg 0%
Валин 1.482mg 1.242mg 0%
Гистидин 0.829mg 0.931mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
25% 19% 56%
Белки: 24.85 г
Жиры: 19.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.59 г
Другое: 0.54 г
Содержит больше ЖирыЖиры +57.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +577.8%
Содержит больше ВодаВода +33.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~24.85g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.443 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.171 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.896 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +35.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~9.171g

Другие также сравнивают

Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр) vs Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр) vs Пор-Салю
Пор-Салю
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр) vs Проволоне
Проволоне
Стейк
Стейк vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
Стейк
Стейк vs Говядина
Говядина
Стейк
Стейк vs Остро-кислый суп
Остро-кислый суп

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients
  2. Стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172164/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.