Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мюнстер (сыр) и Телятина

Сравнить

Инфографика

Мюнстер (сыр) vs Телятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше КальцийКальций +4117.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +115.7%
Содержит больше КалийКалий +151.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +141.5%
Содержит больше МедьМедь +232.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +37.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.8%
Содержит больше МарганецМарганец +337.5%
Одинаковое количество вещества Селен ~13.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +73.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +15.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +108.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +438.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7696.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +510.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +596.4%
Содержит больше ХолинХолин +516.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~11µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мюнстер (сыр) Телятина DV% diff.
Насыщенные жиры 19.113g 3.04g 73%
Кальций 717mg 17mg 70%
Витамин B3 0.103mg 8.03mg 50%
Фосфор 468mg 217mg 36%
Жиры 30.04g 7.56g 35%
Витамин A 298µg 0µg 33%
Витамин B6 0.056mg 0.39mg 26%
Натрий 628mg 83mg 24%
Витамин B5 0.19mg 1.16mg 19%
Мононенасыщенные жиры 8.711g 2.84g 15%
Холин 15.4mg 95mg 14%
Цинк 2.81mg 3.87mg 10%
Калорийность 368kcal 172kcal 10%
Витамин B12 1.47µg 1.27µg 8%
Медь 0.031mg 0.103mg 8%
Железо 0.41mg 0.99mg 7%
Калий 134mg 337mg 6%
Витамин B1 0.013mg 0.07mg 5%
Витамин B2 0.32mg 0.27mg 4%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Белки 23.41g 24.38g 2%
Холестерин 96mg 103mg 2%
Марганец 0.008mg 0.035mg 1%
Селен 14.5µg 13.7µg 1%
Витамин E 0.26mg 0.15mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.661g 0.55g 1%
Магний 27mg 24mg 1%
Витамин K 2.5µg 1.2µg 1%
Чистые углеводы 1.12g 0g N/A
Углеводы 1.12g 0g 0%
Сахар 1.12g 0g N/A
Витамин B9 12µg 11µg 0%
Триптофан 0.327mg 0.247mg 0%
Треонин 0.888mg 1.065mg 0%
Изолейцин 1.145mg 1.201mg 0%
Лейцин 2.26mg 1.94mg 0%
Лизин 2.139mg 2.009mg 0%
Метионин 0.569mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 1.24mg 0.984mg 0%
Валин 1.482mg 1.347mg 0%
Гистидин 0.829mg 0.885mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +297.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +181.5%
Содержит больше ВодаВода +59.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~24.38g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +206.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients
  2. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.