Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мюнстер (сыр) и Томатный сок

Сравнить

Инфографика

Мюнстер (сыр) vs Томатный сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 19% 15% 14% 3% 8.1% 1.3% 8.9% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +145.5%
Содержит больше КальцийКальций +7070%
Содержит больше ЦинкЦинк +2454.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +2363.2%
Содержит больше СеленСелен +2800%
Содержит больше КалийКалий +61.9%
Содержит больше МедьМедь +35.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +750%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.39mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 234% 7.7% 6.4% 0% 25% 18% 13% 0% 16% 0% 5.8% 15% 3.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1195.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +310.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +126.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +23.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +669.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +553.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.3µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
4% 94%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 94.24 г
Другое: 1.09 г
Содержит больше БелкиБелки +2654.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +10258.6%
Содержит больше ДругоеДругое +235.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +215.2%
Содержит больше ВодаВода +125.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
37% 10% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.027 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +174120%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2348.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мюнстер (сыр) Томатный сок
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мюнстер (сыр) Томатный сок DV% diff.
Насыщенные жиры 19.113g 0.019g 87%
Витамин C 0mg 70.1mg 78%
Кальций 717mg 10mg 71%
Фосфор 468mg 19mg 64%
Витамин B12 1.47µg 0µg 61%
Жиры 30.04g 0.29g 46%
Белки 23.41g 0.85g 45%
Холестерин 96mg 0mg 32%
Витамин A 298µg 23µg 31%
Натрий 628mg 10mg 27%
Цинк 2.81mg 0.11mg 25%
Селен 14.5µg 0.5µg 25%
Мононенасыщенные жиры 8.711g 0.005g 22%
Витамин B2 0.32mg 0.078mg 19%
Калорийность 368kcal 17kcal 18%
Витамин B1 0.013mg 0.1mg 7%
Магний 27mg 11mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.661g 0.027g 4%
Витамин B3 0.103mg 0.673mg 4%
Витамин B5 0.19mg 4%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Марганец 0.008mg 0.068mg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Холин 15.4mg 6.8mg 2%
Витамин B9 12µg 20µg 2%
Фруктоза 1.33g 2%
Калий 134mg 217mg 2%
Клетчатка 0g 0.4g 2%
Углеводы 1.12g 3.53g 1%
Медь 0.031mg 0.042mg 1%
Витамин B6 0.056mg 0.07mg 1%
Чистые углеводы 1.12g 3.13g N/A
Железо 0.41mg 0.39mg 0%
Сахар 1.12g 2.58g N/A
Витамин E 0.26mg 0.32mg 0%
Витамин K 2.5µg 2.3µg 0%
Триптофан 0.327mg 0.006mg 0%
Треонин 0.888mg 0.026mg 0%
Изолейцин 1.145mg 0.017mg 0%
Лейцин 2.26mg 0.024mg 0%
Лизин 2.139mg 0.026mg 0%
Метионин 0.569mg 0.005mg 0%
Фенилаланин 1.24mg 0.026mg 0%
Валин 1.482mg 0.017mg 0%
Гистидин 0.829mg 0.014mg 0%
0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.022g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мюнстер (сыр) Томатный сок
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Мюнстер (сыр)
26%
Томатный сок
Итоговая оценка минералов
71%
Мюнстер (сыр)
8%
Томатный сок

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Томатный сок
Томатный сок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 96mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Томатный сок
Томатный сок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 618mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатный сок
Томатный сок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.094g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Томатный сок
Томатный сок дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.46g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мюнстер (сыр)
Гликемический индекс продукта Мюнстер (сыр) ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мюнстер (сыр)
Продукт Мюнстер (сыр) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients
  2. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.