Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мюнстер (сыр) и Аурикулярия уховидная (Иудины уши)

Сравнить

Инфографика

Мюнстер (сыр) vs Аурикулярия уховидная (Иудины уши) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 48% 67% 221% 61% 36% 79% 4.6% 254% 237%
Содержит больше КальцийКальций +350.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +112.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +154.3%
Содержит больше МагнийМагний +207.4%
Содержит больше КалийКалий +462.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1334.1%
Содержит больше МедьМедь +490.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Содержит больше МарганецМарганец +24287.5%
Содержит больше СеленСелен +199.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 3.8% 195% 118% 29% 26% 0% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +163.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5984.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +153.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +216.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мюнстер (сыр) Аурикулярия уховидная (Иудины уши) DV% diff.
Клетчатка 0g 70.1g 280%
Насыщенные жиры 19.113g 87%
Марганец 0.008mg 1.951mg 84%
Железо 0.41mg 5.88mg 68%
Витамин B12 1.47µg 0µg 61%
Кальций 717mg 159mg 56%
Селен 14.5µg 43.4µg 53%
Жиры 30.04g 0.73g 45%
Фосфор 468mg 184mg 41%
Витамин B2 0.32mg 0.844mg 40%
Витамин B3 0.103mg 6.267mg 39%
Витамин A 298µg 0µg 33%
Холестерин 96mg 0mg 32%
Белки 23.41g 9.25g 28%
Натрий 628mg 35mg 26%
Углеводы 1.12g 73.01g 24%
Мононенасыщенные жиры 8.711g 22%
Калий 134mg 754mg 18%
Медь 0.031mg 0.183mg 17%
Цинк 2.81mg 1.32mg 14%
Магний 27mg 83mg 13%
Витамин B9 12µg 38µg 7%
Витамин B5 0.19mg 0.481mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.661g 4%
Витамин B6 0.056mg 0.112mg 4%
Калорийность 368kcal 284kcal 4%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Витамин K 2.5µg 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Чистые углеводы 1.12g 2.91g N/A
Сахар 1.12g N/A
Витамин B1 0.013mg 0.015mg 0%
Триптофан 0.327mg 0%
Треонин 0.888mg 0%
Изолейцин 1.145mg 0%
Лейцин 2.26mg 0%
Лизин 2.139mg 0%
Метионин 0.569mg 0%
Фенилаланин 1.24mg 0%
Валин 1.482mg 0%
Гистидин 0.829mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
9% 73% 15% 2%
Белки: 9.25 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 73.01 г
Вода: 14.8 г
Другое: 2.21 г
Содержит больше БелкиБелки +153.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +4015.1%
Содержит больше ВодаВода +182.2%
Содержит больше ДругоеДругое +65.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +6418.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients
  2. Аурикулярия уховидная (Иудины уши) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168581/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.