Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мюнстер (сыр) и Тушеная фасоль

Сравнить

Инфографика

Мюнстер (сыр) vs Тушеная фасоль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 18% 32% 75% 53% 20% 47% 55% 33% 31%
Содержит больше КальцийКальций +1075.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +284.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +329.4%
Содержит больше СеленСелен +154.4%
Содержит больше МагнийМагний +59.3%
Содержит больше КалийКалий +167.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +385.4%
Содержит больше МедьМедь +412.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -32.8%
Содержит больше МарганецМарганец +3087.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 0% 0% 34% 11% 7.7% 9.3% 21% 0% 0% 36% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +553.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +946.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +296.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +60.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мюнстер (сыр) Тушеная фасоль DV% diff.
Насыщенные жиры 19.113g 1.948g 78%
Кальций 717mg 61mg 66%
Витамин B12 1.47µg 0µg 61%
Фосфор 468mg 109mg 51%
Жиры 30.04g 5.15g 38%
Белки 23.41g 5.54g 36%
Витамин A 298µg 0µg 33%
Холестерин 96mg 5mg 30%
Клетчатка 0g 5.5g 22%
Витамин B2 0.32mg 0.049mg 21%
Железо 0.41mg 1.99mg 20%
Цинк 2.81mg 0.73mg 19%
Селен 14.5µg 5.7µg 16%
Мононенасыщенные жиры 8.711g 2.133g 16%
Медь 0.031mg 0.159mg 14%
Марганец 0.008mg 0.255mg 11%
Калорийность 368kcal 155kcal 11%
Витамин B1 0.013mg 0.136mg 10%
Натрий 628mg 422mg 9%
Витамин B9 12µg 48µg 9%
Калий 134mg 358mg 7%
Углеводы 1.12g 21.63g 7%
Магний 27mg 43mg 4%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Витамин B6 0.056mg 0.09mg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин E 0.26mg 2%
Витамин B3 0.103mg 0.408mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Витамин B5 0.19mg 0.155mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.661g 0.74g 1%
Чистые углеводы 1.12g 16.13g N/A
Сахар 1.12g N/A
Триптофан 0.327mg 0.067mg 0%
Треонин 0.888mg 0.228mg 0%
Изолейцин 1.145mg 0.242mg 0%
Лейцин 2.26mg 0.428mg 0%
Лизин 2.139mg 0.379mg 0%
Метионин 0.569mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 1.24mg 0.287mg 0%
Валин 1.482mg 0.282mg 0%
Гистидин 0.829mg 0.153mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
6% 5% 22% 65% 3%
Белки: 5.54 г
Жиры: 5.15 г
Углеводы: 21.63 г
Вода: 65.17 г
Другое: 2.51 г
Содержит больше БелкиБелки +322.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +483.3%
Содержит больше ДругоеДругое +45.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1831.3%
Содержит больше ВодаВода +56%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
40% 44% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.948 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.133 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.74 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +308.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients
  2. Тушеная фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173731/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.