Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мюнстер (сыр) и Тушеное мясо

Сравнить

Инфографика

Мюнстер (сыр) vs Тушеное мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Содержит больше МагнийМагний +42.1%
Содержит больше КальцийКальций +4381.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +169%
Содержит больше КалийКалий +72.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +490.2%
Содержит больше МедьМедь +219.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +137%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.5%
Содержит больше МарганецМарганец +25%
Содержит больше СеленСелен +86.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +87.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +38.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +96.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +353.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3885.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +200.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +405.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +44.9%
Содержит больше ХолинХолин +615.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мюнстер (сыр) Тушеное мясо DV% diff.
Кальций 717mg 16mg 70%
Насыщенные жиры 19.113g 7.548g 53%
Фосфор 468mg 174mg 42%
Цинк 2.81mg 6.66mg 35%
Витамин A 298µg 0µg 33%
Витамин B12 1.47µg 2.13µg 28%
Натрий 628mg 47mg 25%
Железо 0.41mg 2.42mg 25%
Витамин B3 0.103mg 4.105mg 25%
Селен 14.5µg 27µg 23%
Жиры 30.04g 19.17g 17%
Холин 15.4mg 110.2mg 17%
Витамин B6 0.056mg 0.283mg 17%
Белки 23.41g 28.94g 11%
Витамин B2 0.32mg 0.171mg 11%
Витамин B5 0.19mg 0.571mg 8%
Медь 0.031mg 0.099mg 8%
Холестерин 96mg 116mg 7%
Калорийность 368kcal 297kcal 4%
Витамин B1 0.013mg 0.059mg 4%
Калий 134mg 231mg 3%
Витамин D 0.6µg 0.2µg 2%
Витамин E 0.26mg 0.51mg 2%
Магний 27mg 19mg 2%
Витамин D 22IU 8IU 2%
Мононенасыщенные жиры 8.711g 8.175g 1%
Витамин K 2.5µg 1.8µg 1%
Витамин B9 12µg 9µg 1%
Углеводы 1.12g 0g 0%
Чистые углеводы 1.12g 0g N/A
Сахар 1.12g 0g N/A
Марганец 0.008mg 0.01mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.661g 0.708g 0%
Триптофан 0.327mg 0.19mg 0%
Треонин 0.888mg 1.156mg 0%
Изолейцин 1.145mg 1.317mg 0%
Лейцин 2.26mg 2.302mg 0%
Лизин 2.139mg 2.446mg 0%
Метионин 0.569mg 0.754mg 0%
Фенилаланин 1.24mg 1.143mg 0%
Валин 1.482mg 1.436mg 0%
Гистидин 0.829mg 0.924mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +56.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-36700%
Содержит больше БелкиБелки +23.6%
Содержит больше ВодаВода +24.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.175g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.708g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients
  2. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.