Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мюнстер (сыр) и Фарш

Сравнить

Инфографика

Мюнстер (сыр) vs Фарш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Содержит больше МагнийМагний +58.8%
Содержит больше КальцийКальций +2072.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +181.9%
Содержит больше КалийКалий +79.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +453.7%
Содержит больше МедьМедь +154.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +107.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.4%
Содержит больше МарганецМарганец +12.5%
Содержит больше СеленСелен +31.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Содержит больше Витамин AВитамин A +9833.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +116.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +87.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +71.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +292.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3808.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +169.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +455.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +69.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +16%
Содержит больше ХолинХолин +375.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мюнстер (сыр) Фарш DV% diff.
Кальций 717mg 33mg 68%
Насыщенные жиры 19.113g 6.073g 59%
Витамин B12 1.47µg 2.49µg 43%
Фосфор 468mg 166mg 43%
Витамин A 298µg 3µg 33%
Цинк 2.81mg 5.84mg 28%
Витамин B3 0.103mg 4.026mg 25%
Натрий 628mg 73mg 24%
Жиры 30.04g 15.37g 23%
Железо 0.41mg 2.27mg 23%
Витамин B6 0.056mg 0.311mg 20%
Витамин B2 0.32mg 0.171mg 11%
Холин 15.4mg 73.2mg 11%
Селен 14.5µg 19.1µg 8%
Витамин B5 0.19mg 0.512mg 6%
Калорийность 368kcal 241kcal 6%
Медь 0.031mg 0.079mg 5%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Мононенасыщенные жиры 8.711g 7.322g 3%
Витамин B1 0.013mg 0.051mg 3%
Калий 134mg 241mg 3%
Витамин D 22IU 2IU 3%
Холестерин 96mg 88mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.661g 0.408g 2%
Магний 27mg 17mg 2%
Витамин E 0.26mg 0.12mg 1%
Белки 23.41g 23.87g 1%
Витамин B9 12µg 7µg 1%
Чистые углеводы 1.12g 0g N/A
Углеводы 1.12g 0g 0%
Сахар 1.12g 0g N/A
Марганец 0.008mg 0.009mg 0%
Витамин K 2.5µg 2.9µg 0%
Транс-жиры 1.173g N/A
Триптофан 0.327mg 0.121mg 0%
Треонин 0.888mg 0.923mg 0%
Изолейцин 1.145mg 1.055mg 0%
Лейцин 2.26mg 1.861mg 0%
Лизин 2.139mg 1.976mg 0%
Метионин 0.569mg 0.614mg 0%
Фенилаланин 1.24mg 0.931mg 0%
Валин 1.482mg 1.172mg 0%
Гистидин 0.829mg 0.775mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
Содержит больше ЖирыЖиры +95.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +53.1%
Содержит больше ВодаВода +39.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~23.87g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +62%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients
  2. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.