Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мюнстер (сыр) и Шоколад

Сравнить

Инфографика

Мюнстер (сыр) vs Шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Содержит больше КальцийКальций +1180.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +39.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +127.2%
Содержит больше СеленСелен +383.3%
Содержит больше МагнийМагний +440.7%
Содержит больше КалийКалий +317.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1856.1%
Содержит больше МедьМедь +3216.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%
Содержит больше МарганецМарганец +17637.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +14800%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +540%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +539.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +107.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +92.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +603.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +56.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +224%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мюнстер (сыр) Шоколад DV% diff.
Медь 0.031mg 1.028mg 111%
Железо 0.41mg 8.02mg 95%
Кальций 717mg 56mg 66%
Марганец 0.008mg 1.419mg 61%
Витамин B12 1.47µg 0.23µg 52%
Фосфор 468mg 206mg 37%
Белки 23.41g 4.88g 37%
Витамин A 298µg 2µg 33%
Холестерин 96mg 8mg 29%
Магний 27mg 146mg 28%
Клетчатка 0g 7g 28%
Натрий 628mg 24mg 26%
Витамин B2 0.32mg 0.05mg 21%
Селен 14.5µg 3µg 21%
Углеводы 1.12g 61.17g 20%
Калий 134mg 559mg 13%
Кофеин 0mg 43mg 11%
Калорийность 368kcal 546kcal 9%
Цинк 2.81mg 2.01mg 7%
Витамин K 2.5µg 8.1µg 5%
Витамин B3 0.103mg 0.725mg 4%
Витамин D 22IU 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин B9 12µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Насыщенные жиры 19.113g 18.519g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.661g 1.092g 3%
Жиры 30.04g 31.28g 2%
Витамин E 0.26mg 0.54mg 2%
Витамин B5 0.19mg 0.297mg 2%
Мононенасыщенные жиры 8.711g 9.54g 2%
Витамин B6 0.056mg 0.042mg 1%
Витамин B1 0.013mg 0.025mg 1%
Чистые углеводы 1.12g 54.17g N/A
Сахар 1.12g 47.9g N/A
Транс-жиры 0.112g N/A
Триптофан 0.327mg 0%
Треонин 0.888mg 0%
Изолейцин 1.145mg 0%
Лейцин 2.26mg 0%
Лизин 2.139mg 0%
Метионин 0.569mg 0%
Фенилаланин 1.24mg 0%
Валин 1.482mg 0%
Гистидин 0.829mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше БелкиБелки +379.7%
Содержит больше ВодаВода +4206.2%
Содержит больше ДругоеДругое +115.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +5361.6%
Одинаковое количество вещества Жиры ~31.28g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +65.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~18.519g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~9.54g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients
  2. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.