Мясной рулет или летняя колбаса - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты мясной рулет и летняя колбаса?
- Летняя колбаса содержит больше калорий, чем мясной рулет. Летняя колбаса содержит 426 калорий, в то время как мясной рулет содержит 304 калорий.
- Мясной рулет превосходит летняя колбаса по содержанию витамина B12, витамина A, витамина B2, железа, витамина B5, витамина B3, селена, меди и витамина B6.
- Мясной рулет покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 951% больше, чем летняя колбаса.
- Мясной рулет содержит в 23 раз больше витамина A, чем летняя колбаса. Мясной рулет содержит 17490 IU витамина A, в то время как летняя колбаса содержит 749 IU.
- Летняя колбаса имеет низкое содержание холестерина.
Liver cheese, pork и Sausage, summer, pork and beef, sticks, with cheddar cheese были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +379.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +447.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +64.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -17.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +525% |
| Содержит больше СеленСелен | +386.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +912.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2234.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1291.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +305.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +365.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +261.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1319.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1385.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24.55µg | 1.73µg | 951% |
| Витамин A | 5252µg | 225µg | 559% |
| Витамин B2 | 2.227mg | 0.16mg | 159% |
| Железо | 10.83mg | 2.26mg | 107% |
| Витамин B5 | 3.536mg | 0.76mg | 56% |
| Витамин B3 | 11.768mg | 2.9mg | 55% |
| Селен | 36.5µg | 7.5µg | 53% |
| Медь | 0.383mg | 0.07mg | 35% |
| Холестерин | 174mg | 89mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.47mg | 0.13mg | 26% |
| Витамин B9 | 104µg | 7µg | 24% |
| Жиры | 25.6g | 37.91g | 19% |
| Цинк | 3.7mg | 2.25mg | 13% |
| Натрий | 1225mg | 1483mg | 11% |
| Белки | 15.2g | 19.43g | 8% |
| Марганец | 0.2mg | 0.032mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 8.96g | 10.47g | 7% |
| Кальций | 8mg | 81mg | 7% |
| Калорийность | 304kcal | 426kcal | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.26g | 13.68g | 4% |
| Фосфор | 207mg | 178mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.42g | 3.02g | 3% |
| Витамин B1 | 0.212mg | 0.249mg | 3% |
| Витамин C | 3mg | 0mg | 3% |
| Витамин D | 12IU | 2% | |
| Витамин D | 0.3µg | 2% | |
| Калий | 226mg | 206mg | 1% |
| Клетчатка | 0g | 0.2g | 1% |
| Углеводы | 2.1g | 1.82g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.1g | 1.62g | N/A |
| Магний | 12mg | 13mg | 0% |
| Сахар | 0.12g | N/A | |
| Триптофан | 0.206mg | 0.15mg | 0% |
| Треонин | 0.651mg | 0.54mg | 0% |
| Изолейцин | 0.631mg | 0.62mg | 0% |
| Лейцин | 1.331mg | 1.1mg | 0% |
| Лизин | 1.178mg | 1.16mg | 0% |
| Метионин | 0.342mg | 0.36mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.716mg | 0.56mg | 0% |
| Валин | 0.806mg | 0.69mg | 0% |
| Гистидин | 0.393mg | 0.47mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
Белки:
19.43 г
Жиры:
37.91 г
Углеводы:
1.82 г
Вода:
36.2 г
Другое:
4.64 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +48.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +27.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +48.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +32.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.47 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
13.68 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.02 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -14.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11.6% |
