Мясной рулет или вяленые помидоры - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +304.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +374.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1116.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +575% |
| Содержит больше КальцийКальций | +487.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +592.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +23.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +133% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8106.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +481.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +224.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +638.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +47.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +352.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3293.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24.55µg | 0µg | 1023% |
| Витамин A | 5252µg | 64µg | 576% |
| Витамин B2 | 2.227mg | 0.383mg | 142% |
| Витамин C | 3mg | 101.8mg | 110% |
| Железо | 10.83mg | 2.68mg | 102% |
| Витамин B5 | 3.536mg | 0.479mg | 61% |
| Селен | 36.5µg | 3µg | 61% |
| Холестерин | 174mg | 0mg | 58% |
| Витамин B3 | 11.768mg | 3.63mg | 51% |
| Натрий | 1225mg | 266mg | 42% |
| Калий | 226mg | 1565mg | 39% |
| Насыщенные жиры | 8.96g | 1.893g | 32% |
| Цинк | 3.7mg | 0.78mg | 27% |
| Клетчатка | 0g | 5.8g | 23% |
| Белки | 15.2g | 5.06g | 20% |
| Витамин B9 | 104µg | 23µg | 20% |
| Жиры | 25.6g | 14.08g | 18% |
| Магний | 12mg | 81mg | 16% |
| Марганец | 0.2mg | 0.466mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.47mg | 0.319mg | 12% |
| Фосфор | 207mg | 139mg | 10% |
| Медь | 0.383mg | 0.473mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.26g | 8.663g | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.42g | 2.06g | 9% |
| Углеводы | 2.1g | 23.33g | 7% |
| Калорийность | 304kcal | 213kcal | 5% |
| Кальций | 8mg | 47mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.212mg | 0.193mg | 2% |
| Чистые углеводы | 2.1g | 17.53g | N/A |
| Триптофан | 0.206mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.651mg | 0.128mg | 0% |
| Изолейцин | 0.631mg | 0.121mg | 0% |
| Лейцин | 1.331mg | 0.185mg | 0% |
| Лизин | 1.178mg | 0.186mg | 0% |
| Метионин | 0.342mg | 0.044mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.716mg | 0.131mg | 0% |
| Валин | 0.806mg | 0.13mg | 0% |
| Гистидин | 0.393mg | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +200.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +81.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1011% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~53.83g
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.7г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +41.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +66% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.9% |
