Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясной рулет и Конина

Сравнить

Инфографика

Мясной рулет vs Конина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +115.3%
Содержит больше Медь +124%
Содержит больше Марганец +809.1%
Содержит больше Селен +170.4%
Содержит больше Магний +108.3%
Содержит больше Фосфор +19.3%
Содержит больше Калий +67.7%
Содержит меньше Натрий -95.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 8
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.82
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 407% 9% 89% 20% 160% 101% 128% 27% 200%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 189% 18% 106% 34% 8% 105% 57% 3% 74%
Содержит больше Железо +115.3%
Содержит больше Медь +124%
Содержит больше Марганец +809.1%
Содержит больше Селен +170.4%
Содержит больше Магний +108.3%
Содержит больше Фосфор +19.3%
Содержит больше Калий +67.7%
Содержит меньше Натрий -95.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 8
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.82

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +50%
Содержит больше Витамин B1 +112%
Содержит больше Витамин B2 +1755.8%
Содержит больше Витамин B3 +143.1%
Содержит больше Витамин B6 +42.4%
Содержит больше Витамин B12 +676.9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1050% 0% 0% 10% 53% 514% 221% 213% 109% 78% 3069% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 7% 25% 28% 91% 0% 77% 0% 396% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +50%
Содержит больше Витамин B1 +112%
Содержит больше Витамин B2 +1755.8%
Содержит больше Витамин B3 +143.1%
Содержит больше Витамин B6 +42.4%
Содержит больше Витамин B12 +676.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +323.1%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +91.3%
Содержит больше Белки +85.1%
Содержит больше Вода +19.4%
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше Жиры +323.1%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +91.3%
Содержит больше Белки +85.1%
Содержит больше Вода +19.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +478.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +302.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -78.8%
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: 3.42 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: 0.85 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +478.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +302.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -78.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мясной рулет Конина
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясной рулет Конина Мнение
2.1g 0g Мясной рулет
Белки 15.2g 28.14g Конина
Жиры 25.6g 6.05g Мясной рулет
Углеводы 2.1g 0g Мясной рулет
Калорийность 304kcal 175kcal Мясной рулет
Кальций 8mg 8mg
Железо 10.83mg 5.03mg Мясной рулет
Магний 12mg 25mg Конина
Фосфор 207mg 247mg Конина
Калий 226mg 379mg Конина
Натрий 1225mg 55mg Конина
Цинк 3.7mg 3.82mg Конина
Медь 0.383mg 0.171mg Мясной рулет
Марганец 0.2mg 0.022mg Мясной рулет
Селен 36.5µg 13.5µg Мясной рулет
Витамин A 17490IU 0IU Мясной рулет
Витамин A, RAE 5252µg 0µg Мясной рулет
Витамин C 3mg 2mg Мясной рулет
Витамин B1 0.212mg 0.1mg Мясной рулет
Витамин B2 2.227mg 0.12mg Мясной рулет
Витамин B3 11.768mg 4.84mg Мясной рулет
Витамин B5 3.536mg Мясной рулет
Витамин B6 0.47mg 0.33mg Мясной рулет
Витамин B9, общий 104µg Мясной рулет
Витамин B12 24.55µg 3.16µg Мясной рулет
Триптофан 0.206mg 0.349mg Конина
Треонин 0.651mg 1.262mg Конина
Изолейцин 0.631mg 1.334mg Конина
Лейцин 1.331mg 2.232mg Конина
Лизин 1.178mg 2.398mg Конина
Метионин 0.342mg 0.623mg Конина
Фенилаланин 0.716mg 1.157mg Конина
Валин 0.806mg 1.458mg Конина
Гистидин 0.393mg 1.081mg Конина
Холестерин 174mg 68mg Конина
Насыщенные жиры 8.96g 1.9g Конина
Мононенасыщенные жиры 12.26g 2.12g Мясной рулет
Полиненасыщенные жиры 3.42g 0.85g Мясной рулет

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мясной рулет Конина
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
443%
Мясной рулет
52%
Конина
Итоговая оценка минералов
114%
Мясной рулет
59%
Конина

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясной рулет
Мясной рулет дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мясной рулет
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Конина
Конина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1170mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Конина
Конина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 106mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Конина
Конина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.06g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Конина
Гликемический индекс продукта Конина ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients
  2. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.