Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясной рулет и Корица

Сравнить

Инфографика

Мясной рулет vs Корица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 20% 406% 128% 101% 89% 160% 26% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30.2%
Содержит больше МедьМедь +13%
Содержит больше ЦинкЦинк +102.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +223.4%
Содержит больше СеленСелен +1077.4%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +12425%
Содержит больше КалийКалий +90.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +8633%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1751% 0% 0% 53% 514% 221% 212% 108% 3069% 0% 78% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +34913.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +863.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +5331.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +783.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +887.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +197.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1633.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +26.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясной рулет Корица DV% diff.
Витамин B12 24.55µg 0µg 1023%
Марганец 0.2mg 17.466mg 751%
Витамин A 5252µg 15µg 582%
Клетчатка 0g 53.1g 212%
Витамин B2 2.227mg 0.041mg 168%
Кальций 8mg 1002mg 99%
Витамин B3 11.768mg 1.332mg 65%
Витамин B5 3.536mg 0.358mg 64%
Селен 36.5µg 3.1µg 61%
Холестерин 174mg 0mg 58%
Натрий 1225mg 10mg 53%
Насыщенные жиры 8.96g 0.345g 39%
Жиры 25.6g 1.24g 37%
Железо 10.83mg 8.32mg 31%
Мононенасыщенные жиры 12.26g 0.246g 30%
Витамин K 31.2µg 26%
Углеводы 2.1g 80.59g 26%
Витамин B9 104µg 6µg 25%
Витамин B6 0.47mg 0.158mg 24%
Белки 15.2g 3.99g 22%
Полиненасыщенные жиры 3.42g 0.068g 22%
Фосфор 207mg 64mg 20%
Цинк 3.7mg 1.83mg 17%
Витамин B1 0.212mg 0.022mg 16%
Витамин E 2.32mg 15%
Магний 12mg 60mg 11%
Калий 226mg 431mg 6%
Медь 0.383mg 0.339mg 5%
Калорийность 304kcal 247kcal 3%
Холин 11mg 2%
Витамин C 3mg 3.8mg 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Чистые углеводы 2.1g 27.49g N/A
Сахар 2.17g N/A
Триптофан 0.206mg 0.049mg 0%
Треонин 0.651mg 0.136mg 0%
Изолейцин 0.631mg 0.146mg 0%
Лейцин 1.331mg 0.253mg 0%
Лизин 1.178mg 0.243mg 0%
Метионин 0.342mg 0.078mg 0%
Фенилаланин 0.716mg 0.146mg 0%
Валин 0.806mg 0.224mg 0%
Гистидин 0.393mg 0.117mg 0%
0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше БелкиБелки +281%
Содержит больше ЖирыЖиры +1964.5%
Содержит больше ВодаВода +406.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3737.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.6г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.42 г
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4883.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4929.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients
  2. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.